孕期管家如何控制血糖 孕期血糖控制不好会怎么样?

对于孕妇而言，她们会很关注腹中胎儿的情况，她们都希望自己的孩子能够健康平安的出生。而孕妇作为弱势群体在孕期容易出现各种问题伤害到胎儿，特别是妊娠糖尿病，有一些孕妇因为自己的血糖值过高而患上妊娠糖尿病，平时孕妇对于孕期的血糖标准要有所了解，才能够让自己控制在这个标准内防止妊娠糖尿病的发生。

孕妇血糖标准是多少？

孕妇的血糖标准值有空腹血糖值以及餐后血糖值两个方面，在空腹的时候正常人的空腹血糖值应该保持在3.9~6.1mmol/L的范围内，而由于孕妇属于特殊群体，相对于血糖的正常值会比较严格，因此孕妇的空腹血糖标准值一般是在3.1~5.6mmol/L左右。

而餐后血糖值一般分为餐后1小时以及餐后2小时的血糖值，在餐后1小时的血糖值不能超过10.0mmol/L，而在餐后两小时的血糖标准值不能超过8.5mmol/L。

孕妇要如何防止血糖超过标准值？

一、控制好饮食

大多数孕妇在孕期的血糖值超过正常范围是因为自己日常的饮食过多导致，很多孕妇为了让胎儿吸取更多的营养而让自己摄取很多高脂肪高热量食物，而这些食物在进入人体后，除一部分供应胎儿外，更多的会堆积在体内，也就容易导致热量以及脂肪过多而引发高血糖。

二、适当运动

大多数孕妇在怀孕后为了避免让胎儿受伤而让自己没有坚持运动，却不知道孕妇可以进行一些舒缓的运动，进行舒缓的运动可以帮助消耗身体多余的热量和脂肪，从而帮助维持体重，也能够有效控制血糖。

三、控制好其他指标

不少孕妇在孕期容易出现一些指标上的问题，如血脂升高、血压升高、血糖升高等，而在血糖稳定的情况下如果其他指标也不能够达到正常范围就容易影响到血糖，从而让血糖值跟着发生异常，因此孕妇要控制好身体的其他指标，对于其他指标如果有失控的现象要及时采取措施控制，避免其他指标失控影响到血糖让血糖跟着出现波动。

温馨提示，孕妇对于孕期的血糖标准只要有所了解，这样在自己平时定期监测血糖的时候也能够做一个对比，从而让自己能够知道自己的血糖是否出现波动。另外对于其他指标也要定期做检查，才能够做好全面的防护，避免自己的血糖值超出正常范围。