失去记忆如何恢复,过一会又恢复!

前面我们了解了人脑是如何通过筛选信息让信息保留在大脑皮质成为长期记忆的奇妙机制。我们运用人脑规则，通过欺骗大脑，实现长期记忆转化和高效复习。根据人脑的特点，我们怎样可以提升记忆力，让学习能力也得到提升？

在我们人脑中存在着无数个神经元，有一种说法认为存在1000亿个神经元，但准确数字现在仍然无法获知。人脑的机能就是靠神经元来实现的，了解人的记忆，就要了解海马体神经元的性质。

在实验中，当海马体神经元受到反复刺激后，神经元之间的链接增强了，而且在刺激结束后，链接也仍然保持着增强的状态，也就是说，神经元被长期地激活了，这种现象称为长时程增强作用，用LTP来指代这个现象。从实验中得知，记忆的形成与LTP密切相关。

如果海马体处于容易产LTP的状态，那么记忆力有所提高，学习能力也会得到提高。但要注意的是，LTP是神经元反复受到刺激后才产生的现象，如果只刺激一次是不会产生LTP的。也正是因为这种性质，所以“复习”对于学习来说是十分必要的。

如果能减少反复刺激的次数，更加简洁地引发LTP现象，就可以更加高效地学习。通往高效学习的捷径，这种方法有两个秘诀：

第一个秘诀：只有在某种特殊的脑电波（θ波）现时，才会刺激海马体。

当这种脑电波出现时，即便刺激的次数很少，也能产生ltp。如果刺激得当，比原来重复刺激的次数甚至可能减少80%到90%，也就是说，只要给原来1/10次数的刺激，就能够得到同样的效果。那么，人在什么时候会出现这种脑电波呢？

答案是“好奇心”。当人对什么东西感兴趣而打开好奇心之门，处于紧张、兴奋或者期待的状态时，θ波就会出现；相反，对于千篇一律的事物感到厌烦、丧失兴趣的时候，θ波就会消失。

教育家卢棱说：人们受到的教育越多，好奇心就越强。

对于学习，无论学哪个科目都有让人感兴趣的地方，只有亲自尝试才能发现其中的乐趣，了解越多就越能体会到其中的有趣之处。

第二个秘诀，当人脑中名为“杏仁核”的神经元聚集组织被激活的时候，能十分简洁地引发LTP。

杏仁核紧邻海马体，虽然只有人类小指的指甲那么大，却当着十分重要的角色：产生喜悦、悲伤、焦虑等情绪。激活杏仁核也容易引发神经元的LTP，换言之，人在情绪高涨时会更容易记忆。

书中列举了一个记忆天才的例子，问他为什么这么擅长记忆，他的回答是“因为背东西让我特别快乐”，可见快乐的情绪能大大提升人的记忆力。

总结以上，只要灵活应用能让神经元产生ltp的两个秘诀——θ波（兴趣）和杏仁核（情绪），我们的学习效率就会得到非常大的提升。也就是说，当我们对学习的内容感兴趣时和有着积极情绪时，我们的记忆力效果最好，学习能力也会得到提升。