【误区】喝酒六大误区 你中招了吗

酒是聚会和招待时常见的饮料。众所周知，酗酒对身体有害。我来说说喝酒的六个误解。

误区一：喝酒兑饮料很时尚

时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。无论是常见的各种鸡尾酒，还是酒桌上比较盛行的红酒加雪碧，啤酒加可乐等各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像喝饮料，容易让人越喝越多，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。另外，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里释放出的二氧化碳会促使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大了酒精的伤害。

误区二：葡萄酒养人

很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，有一些研究表明，每日少量饮用红葡萄酒对心脑血管有益，甚至有美容养颜、减肥等好处。但实际上，红酒少饮怡情，多饮伤身，关键还在于控制酒精量。每周酒精的摄入量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3两~4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3两~4两，而红酒则要控制在每天1两~2两。

误区三：喝啤酒解暑

很多人认为喝啤酒解暑。其实，炎炎夏季喝凉啤酒，虽然表面上口感冰爽，但实际上啤酒也是酒，虽然酒精含量相对低，但多喝一样会导致酒精摄入量超标。其次，夏季人体胃肠功能减弱，大量饮用冰啤酒容易造成消化不良，甚至胃肠道疾病。因此，夏季喝冰镇啤酒不可贪图一时凉爽，饮酒量也应控制，每日不可超过1瓶。

误区四：红脸不易醉

“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。一些人认为喝了酒脸红如“关公”是好事，认为代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。

误区五：烟酒不分家

一些人认为“一支烟、一杯酒，快乐似神仙。”但事实上，边喝酒边抽烟，伤肝又伤肺。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加饮酒量。

误区六：浓茶咖啡可醒酒

有人认为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解。酒后饮浓茶，茶中咖啡碱因等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛（对肾有较大刺激作用的物质）过早地进入肾脏，使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍。

来源：健康报