【美容护理】面部肌肤护理全攻略，让你瞬间拥有婴儿般的肌肤

春困症、夏干燥、秋发、冬寒、常年你的皮肤暴露在不同的环境中。你经常感到脸上皮肤干燥、刺痛和不舒服吗？再过几步就有婴儿般的皮肤了。

1、改变护肤习惯

• 选择不含香精、酒精和染料的温和洁面乳。这些成分可能会使皮肤更加干燥。检查洁面乳的标签，确保它不含这些成分。为了取得最好的效果，选择干燥皮肤专用洁面乳。你可以购买无皂基洗面奶，比如丝塔芙或Aquanil。
• 每天用微温的水和温和洁面乳洗脸两次。双手捧起冷水或微温的水泼到脸上，弄湿脸部皮肤。用指尖以画小圈的方式将洁面乳抹到皮肤。然后再次弄湿皮肤，洗掉脸上的洁面乳。不要用过热的水洗脸。早起和晚睡前希望您洗脸不超过2次。
• 用干净的毛巾拍干脸。把脸洗干净后，用干净的干毛巾拍干脸。不要用力擦拭，以免皮肤更加干燥。
• 选择含有油、乳木果脂或其它润肤剂的保湿霜。这些成分对治疗脸部皮肤干燥很有效。查看产品标签，确保它至少含有上述一种或两种成分。最好使用乳霜或软膏，而不是乳液。有助于滋润干燥皮肤的成分包括二甲聚硅氧烷、甘油、玻尿酸、乳酸、羊毛脂、矿物油、凡士林和尿素。检查保湿霜的标签，看看是否含有上述任何一种成分。
• 洗完脸后立即涂抹保湿霜。现在是锁住皮肤水分和做好保湿的最佳时机。在皮肤涂抹芦荟胶，加强保湿效果。每天在皮肤涂抹纯正芦荟胶一两次，有助于减少干燥。

2、留住皮肤水分

• 经常在家里使用加湿器。加湿器将水分带回空气中，有助于减少皮肤干燥。将沐浴和泡澡时间限制在10分钟内。长时间沐浴和泡澡可以让人放松，但是也会让皮肤更加干燥。

小提示：沐浴和泡澡的时候，关上浴室门，将水分留在里面。开着门泡澡或沐浴，空气中的水分会流失，导致皮肤变得干燥。（哈哈，一般都会关门进行洗澡吧）

3 、改变饮食和服用补充剂

• 口渴就喝水。保持身体水分充足有助于促进皮肤健康，不容易变得干燥。口渴就喝水，用餐期间和运动后也要喝水。
• 完全不喝酒，或者每隔一天喝一次。喝酒会让皮肤变得干燥，因为酒精是利尿剂，会把水分带出体外。如果你的皮肤干燥，又经常喝酒，戒酒能大大改善皮肤外观。如果真想喝，那就限制自己每隔一天喝不超过1-2份酒。
• 吃富含维生素C的食物来促进皮肤健康。维生素C是对皮肤健康很重要的营养。如果脸部皮肤干燥，试着多吃富含维生素C的食物，看看是否有帮助。

猕猴桃、芒果和木瓜。

草莓、蓝莓和树莓。

哈密瓜和蜜瓜。

西兰花、花椰菜和羽衣甘蓝。

土豆和甘薯。

• 服用对头发、皮肤和指甲健康有益的维生素。坚持服用这类维生素，有助于促进皮肤健康，并减少皮肤干燥。寻找对头发、皮肤和指甲健康有益的综合维生素，根据生产商的指示每天服用。

总之，肌肤护理需要长时间持续地进行，不要一味地追求名牌、大牌，一定要对自己皮肤进行一个清晰的认识，然后对症下药就会有很好的效果。