【鼓励】每天都“自我鼓励”的人，都是聪明人，自我鼓励的3个方法

我们都是设定目标的高手。

每个月的第一天，我们因为新的月份新的气象，会设定目标；看到别人成功了，我们会向别人看齐，设定一个类似的目标…

可是，设定目标很容易，最终要达成却太难了。因为没过几天，我们就会没有动力，难以坚持下去。一旦偷懒了第一天，就会一直偷懒下去。最后，一个月过去了，几个月过去了，一年过去了，几年过去了，我们会沮丧地发现，当初设定的一个个目标，很少有实现的。

要实现目标，最关键的就是始终保持动力和激情，这样才能支撑着我们坚持下去，熬过最难熬的那些时刻。

如何保持动力和激情呢？很简单，每天都鼓励自己，给自己打气。

聪明人会每天这样告诉自己：

我是一个聪明、善良的人，我能坚持下去，创造自我价值，能让事情变得更好；我喜欢微笑，我会笑着迎接新的一天，享受着自己正在做的事情，把握每一寸光阴；我的梦想、我的激情都至关重要，我能发挥出自己的天赋，发挥出自己最好的水准，获得快乐和成绩；我要从容面对所有人，让他们都知道我的事情，我的人生至关重要。

除了用鼓励的话，每天自我暗示之外，聪明人还有3个强化自我鼓励的方法。

方法一：设立目标的动机要详细具体，不能概括笼统

弄清楚“为什么要设立这个目标”。设立目标是一件严肃的，并且需要落到实处的事情，不要设立得糊里糊涂，纯属跟风。动机不明确、不具体的目标，一定会失败。

举个例子：设立减肥的目标时，就要明确你到底为了什么而减肥，一条一条写下来。比如为了能穿下S号的裙子，为了爬楼梯不喘气，为了睡觉不打呼噜…这些具体的减肥理由，会比“保持健康”这类概括笼统的理由更生动、更诱人。而当你在自我鼓励时，也会更有说服力。

方法二：分析和正视你在坚持不下去时惯用的“借口”

“借口”就像是一个进谗言的奸臣，包庇你的惰性，宽慰你的罪恶感，你惯用的借口，是达成目标最大障碍和敌人。

举个例子：设立了每周二要去练瑜伽的目标，但是，你某个周二不想去练瑜伽了，想要中断和放弃，这时你就会用一个惯用的借口，比如工作太忙太累了，没有精力练瑜伽，为自己开脱。

对你来说，任何事情坚持不下去了，都会用“工作太忙太累”作为借口。而分析和正视惯用的借口，就是要好好想一下，到底是什么让你不想去练瑜伽。很可能并不是工作的问题，而是你觉得练瑜伽太辛苦了，或者是周二刚好电视剧更新，迫不及待想去看电视剧了。

一旦分析和正视了你惯用的借口，你的惰性和私心就会无所遁形，而没有了借口，就会迫使你坚持下去。

方法三：培养你感恩的生活态度，感恩所拥有的一切

坚持不下去、没有动力，很多时候是因为我们被没有获得的东西、还没有去做的事情、担心失败的心理等，压迫得喘不过气来。这些我们还不曾拥有的东西，使我们莫名焦虑、沮丧，没有一个良好的心态去迎接每一天的挑战。

因此，请在每天早上睁开眼时，养成一个习惯：想想自己所拥有的一切，并且对此感恩。这样，你的每一天都会从感恩和正能量开始，让你在每天伊始，就对新的一天充满希望，保持积极向上的心态和活力。

不要让恐惧，以及对未来不好的臆测吓住，阻碍了你前进的脚步。直面内心的恐惧，暗示自己：如果努力奋斗过，结局肯定会比预想的好。如果临阵退缩，没有咬牙坚持，最后注定会遗憾后悔。

结语：

请每天鼓励自己，做个目标必达的聪明人吧。

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