【拉稀】熬夜会拉稀？隔夜饭还能不能吃？溃疡性结肠炎科学预防有讲究

“深度阅读君，好的结肠是怎么发炎的？单击

“天啊！我做错了什么，得了溃疡性结肠炎？”

结肠炎是怎么回事？诱发因素是什么？我该怎么预防？

表面现象千丝万缕地交织在一起，背后的真相只有一个。

走进深读视频，走进《溃疡性结肠炎病理篇》，深读君为你解开溃疡性结肠炎背后的秘密。

结肠中生活着大量的微生物。

有益生菌，能参与食物消化、合成维生素，促进肠道蠕动，比如双歧杆菌、乳酸杆菌等。

也有“有害菌”，能搞出肠道炎症，比如产气荚膜杆菌、绿脓杆菌等。

胃和小肠消化功能强大，是因为胃和小肠中有胃液、胆汁等酸性消化液。

消化液能抑制细菌生长，所以胃和小肠中的细菌其实并不多。

结肠就不一样了。

结肠没有酸性消化液，外形还长得像波浪。

镜头拉近，每一个结肠的“小袋子”之间都有横隔，那里藏着没运走的食物残渣。

残渣们成了滋养细菌的沃土，上数据：粪便固体重量的20%~30%其实是细菌，它们基本来自结肠。

大量的细菌一方面使结肠成为造粪的主力，同时也使结肠成为肠道炎症的高发地段。

为啥一拉肚子都说是结肠炎？也是这个原因啦。

然鹅，不知道是什么原因，有害菌数量激增，开始作妖。

大白对有害菌发起了攻击，在消灭有害菌的同时，还搞得肠道黏膜细胞死伤无数，结肠炎症就来了。

如果炎症持续存在，可能会向肠壁深处蔓延，久而久之，肠壁上就会形成溃疡，这就是溃疡性结肠炎啦。

好好的结肠咋就发炎了呢？

目前，溃疡性结肠炎的发病机制到底是咋回事，没人能说得清楚。

不过深读君发现，溃疡性结肠炎可能和这些因素有关：

环境因素

气候变化、情绪异常等情况，可能会导致肠道菌群失衡。

研究表明，压力过大，或者长期处在焦虑、烦躁等负面情绪中，容易引起溃疡性结肠炎。

遗传因素

溃疡性结肠炎与遗传有一定关系。

科学家们已经找到了与溃疡性结肠炎有关的基因，并发现患者父母、子女、兄弟姐妹的患病率是普通人群的10~15倍。

饮食因素

如果不小心吃了变质的食物，或者是喝了不干净的水，可能会有大量的细菌、病毒等进入人体，容易造成肠道感染，诱发溃疡性结肠炎。

溃疡性结肠炎如何预防？

饮食卫生要看好

注意个人卫生，饭前便后勤洗手。

吃不完的食物要冷藏，食用隔夜食物前必须彻底加热。

新鲜蔬果食用前要洗干净，不饮生水，生熟食物要分开冷藏等。

外卖和苍蝇馆子，食物卫生难保证，搞不好就会带有大量有害菌或病毒，容易感染结肠黏膜，引起溃疡性结肠炎！

为了你的肠子，少吃外卖，少吃路边摊！

规律作息心态好

夜深人静不睡，日上三竿才起。

糟糕的作息时间会让体内的激素、代谢紊乱，人的免疫力降低，更容易受到病原体入侵，搞出溃疡性结肠炎。

深读小提醒：

早睡早起不能少，心情平和很重要。

良好的心态，健康饮食，规律作息，科学锻炼都能增强免疫力。

“深读君，结肠炎该做啥检查？能治好吗？”

关于《溃疡性结肠炎查与治》的小秘密，深读君已经给你整理出来了。

爱健康的亲，准备好纸和笔，带上小板凳，深读君下集等你来。

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