【抑郁症百科】平均10位产妇就有1位患轻微抑郁，你还觉得产妇情绪不重要？

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产后抑郁症离我们有多近？

据悉，我国患有产后抑郁症的年轻妈妈中，平均每10名中就有1名患有轻微抑郁症，大部分都是“眼泪或悲伤、焦虑或恐慌、注意力不集中、缺乏自信”等。

大概，这是世界上威胁性最强的，没有体表症状的疾病之一。也许，有些妈妈们可以通过释放负能量，慢慢通过自我调节，从阴霾中走出来；但是仍有部分妈妈症状日益加剧，甚至产生自杀，自我伤害等情绪......

分娩七天后，产妇刘某持刀将丈夫捅死。内蒙古自治区通辽市霍林郭勒市某小区发生的前述案件，引发人们关注。婴儿目前安全；该案件目前侦查尚未结束，还不能排除产后抑郁的可能性。

正如那句话：“世界是没有绝对的感同身受，只有同样经历过的人才能够理解”。也许，我们并不能完全洞悉产后妈妈的内心，但是作为家人、朋友、或同事，请不要成为压到骆驼的最后一棵稻草，说出“矫情”、“作”、“根本不至于”等冷言冷语，多一些体谅与理解，愿所有妈妈被温柔以待。

@Abby：我感觉导致抑郁的主要原因是产后的累，困，疼，导致脑力跟不上，根本无力反击和发泄情绪。只能忍着，忍着忍着就抑郁了。

@爱笑的喵：月子里的时间是真的难熬…一个月哭了20天的我想起来心有余悸，妈妈不让我下地走路，我哭；宝宝奶不够吃需要加奶粉，我哭；孩子哭闹哄不住孩子，我哭。并不是矫情，而是感觉自己无能为力，求助无门的感觉，还好家人理解，老公又肯多帮忙，让我走出来了。

@晓晓：怀孕时长痘痘，生产撕裂，痔疮，堵奶，宝宝从第二个月开始每晚到三点后才睡觉，那段时间经常崩溃大哭，从未想到成为妈妈是要经历这般磨难的。幸好有老公每天给我抹药，半夜带我找通乳师，数个夜晚和我一起想尽办法哄宝宝睡觉，现在宝宝8个月了，虽然一切还不算完美，但一切都在慢慢变好。

@安雅：产后抑郁最可怕的是你根本发现不了，你自己都不知道怎么回事，经常发脾气，经常崩溃，然后看什么都看不惯，感觉婚姻是错的，生孩子是错的，一切都在否定自己。不过后来上班后，慢慢强迫自己不要去想鸡毛蒜皮的事，也就自然而然的恢复了。

@Sunrise：虽然怀孕到现在带娃都有小摩擦，但我还是很感恩婆婆他们一家，他们用自己的方式爱着我们的小家庭，千里迢迢过来带孙子，我从来不会说带孩子是他们的义务，也不会想着她是帮我带，愿意带就带。也许方式有的时候不是很对，观念也不是很统一，但自认为：人都是相互的，十年看婆十年看媳。相互包容，相互共勉吧！

@Miss：大宝是儿子，我老公婆婆妈妈对我都很好，可大宝是个睡渣，所以我也没能逃过抑郁的魔掌。那句话很对，站在窗口就好像外面有一股吸力，会把我不自觉想吸出去。虽然现在儿子大了，一切都好了，但那段时光仍是我一辈子不会忘，也不敢触碰的记忆。

@彤彤：产后出院第一周就有点抑郁了，后来才意识到，就是那段时间总是哭，甚至想把孩子扔出去。后来是老公听我哭诉，虽然我总是重复一样的陈词滥调，但他就是很耐心，而且还经常给我买好吃的，给我发好看的衣服链接，让我购物别想孩子，恢复差不多的时候还拉着我偷跑出去逛街吃饭......可能老公不是营养专家，也提供了不恰当的产后恢复建议，但真的救了我一命。

最后，姐妹们产后有没有经历那段情绪低落期呢？你又是如何走出来的呢？