最近北方开启了很多高温的“烤模式”，内蒙古部分地区进一步加剧，气温达到40以上。
在如此高温的天气下，人体为了散热，为此通过皮肤蒸发的水分开始变多，因此在夏季，我们都需要多喝水来及时补充身体流失的水分。不过喝水也是一门很大的学问，如果没有注意适量，会对身体产生不必要的伤害，首当其冲就是“水中毒”。看到这想必大家都很惊讶，喝水还会中毒？这简直就是天方夜谭！在这里小编可以很负责得告诉大家，水没喝对，确实会产水中毒，下面就来说说何为水中毒。
在医学上，水中毒又被称为稀释性低血钠，是指机体对水的摄入量超过了排水量，以致水在体内滞留，打破水电解质平衡，从而引起血浆渗透压下降和循环血量增多。根据摄水过量的速度与程度，水中毒又分为急性和慢性两种。
其中急性水中毒会出现头痛、视力模糊、嗜睡、定向失常、肌肉抽搐、意识障碍，严重出现惊厥、昏迷等症状；慢性水中毒则表现为身体软弱无力、恶心、呕吐等轻微症状。
早前美国拉斯维加斯卫冕UFC世界冠军成功的张伟丽就在直播自己水中毒经历：在一次训练后，张伟丽狂饮7公斤水，由于水累积在体内未及时排出，张伟丽狂吐不止且头晕走不了路，直到第二天下午才缓过来。
看到这想必大家都很惊慌，但其实没什么可以慌的，因为根据世界卫生组织专家布鲁斯·戈登研究表明，正常喝水是不会轻易改变体液浓度，一次性摄入过量的水才有可能引起水中毒，这个限度大概在4L左右。为此只要维持正常的饮水习惯，就没有必要担心出现“水中毒”的症状。
虽说只要正常饮水就不会水中毒，但是饮用不干净的水对身体来说也是一种伤害，尤其是现在疫情还未结束，病毒还会通过水进行传播。因此在家中安装一台净水器净化水质很有必要，毕竟饮水量要适度，饮用的水也要干净健康。
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