【美容护理】一个美容师朋友告诉我：面部护理并不复杂，想养好皮肤自己就能做

以前经常看到网上的各种护肤品，甚至迷恋了一段时间，无法自拔，熬夜种各种护肤品。(莎士比亚)。

直到后来认识了一个当美容师的朋友，她对我说：既然有这个功夫种草，为什么没功夫睡觉？难道你不知道优质且充足的睡眠才是最好的护肤品吗？

有很多人喜欢去美容院做各种面部护理，但其实这是没必要的，面部护理其实并不复杂，想养好皮肤靠这几件事，靠自己就能做！

一、防晒

不知道你有没有听说过一句话，叫养儿不防老，防晒才是真的防老！可见做好防晒对女孩子有多么的重要，由此得出防晒才是护肤的关键。不管是物理防晒还是化学防晒，都可以防止紫外线直接照射到皮肤，它可以为皮肤提供一层保护膜，从而减少色斑的形成。

防晒主要是防止肌肤快速变老，因为紫外线对皮肤的伤害是比较大的，肌肤长时间在紫外线下照射会越来越干，从而造成细纹和皱纹提前滋生，做好防晒相对一些护肤品来说是更为直接有效的。

所以说想要皮肤好首先要做的不是买什么多大牌的美白产品，而是要先把防晒工作做到位。不信你可以看看农村里务农的妇女们，和城里人相比，天天在烈阳下工作的和天天在城里空调房工作的，看看谁的皮肤好？

◇ 紫外线会造成多种皮肤问题，防晒对护肤来说非常重要

◇ 防晒虽然重要，但也没那么繁琐，以室内工作为主的人，对着电脑、照着日光灯，都不需要涂防晒霜；无需陷入“防晒恐怖”

◇ 在非必要的时候，防晒霜能不涂就不涂，能少涂就少涂，为此需要采取综合防晒措施，帽子、伞、衣服等硬防护的安全性、有效性远远超过防晒霜

二、回家要洗脸

确实，好看的妆容能让人更加自信美丽。但是提醒大家，晚上回家卸妆洁面也是十分重要的，因为卸妆不彻底的话，化妆品残留在脸上，日积月累会让我们的皮肤变得暗沉失去活力。彻底清除肌肤上的污垢，是晚间保养非常重要的第一步。

首先使用卸妆油将脸部肌肤的污垢清洁干净，然后使用温和的洁面乳，将之前的卸妆油以及残留在肌肤表面的彩妆一起清洗干净。接着，还要用化妆棉稍稍浸湿化妆水来擦一下肌肤，这可以当做是对皮肤的第二次清洁，这样不仅可以清除污垢，还可以有镇静和消炎的功效呢。

三、多补水，常敷面膜

其中补水这一点是关键，俗话说：女人是水做的！尤其是现在正值秋季，皮肤一天比一天干燥，补水保湿是任何时候都不能不做的，无论皮肤再好都一样，补水保湿也是一项一年四季都要进行的护肤工作，才是抗衰老王道。

在平时尽量多喝水，保证身体水分充足，有利于排毒清肠，面色更好。

另外平时的护肤保湿工作也要做好，常敷面膜，多选择保湿类型的面膜，少做美白和收敛作用类型。皮肤有足够的水分了，自然不容易出现干燥长皱纹、长痘和闷痘等现象。

在敷面膜的过程中，看面膜的吸收情况，就能知道最近的皮肤状态啦！如果你发现吸收情况不好，那就证明皮肤状态真的非常糟糕，建议多注重自己的饮食和睡眠。

另外面膜包装里的精华不要扔掉，还可以用来擦脖子或者擦手，能起到护手以及保护脖子皮肤的作用。不过要注意敷面膜不能太频繁，一周2-3次就够了，敷太多对皮肤不好。

四、最后在睡觉前，记得涂面霜

用面霜给皮肤“盖上盖子”，锁住面部水分，保证营养不流失，在干燥的天气里，使皮肤保持在年轻光滑的状态，长期坚持使用面霜，可以让你到了熟龄年纪以后，看起来比同龄人年轻许多。

五、睡美人

睡觉Sleeping

睡美人的由来是有道理的。因为你会发现，如果一个人缺少睡眠，不止精神状态不佳，表面的皮肤也会表现出来。

很多一看就能看出来的黑眼圈、眼袋，还有皮肤毛孔变大，皮肤干燥、面色不均还长痘等等问题，大多数是因为熬夜而造成的，与其熬夜去研究怎么去除这些问题，还不如早点睡觉。

夜间11:00到凌晨3:00这段时间是人体新陈代谢最活跃的时间，细胞的更新速度比白天快8倍左右，如果睡眠优质且充足的，自然身体健康，面色红润，没有长痘、暗沉等现象。