【为什么有时候鼻子干热】秋冬鼻腔干燥？快来试试这几招

秋冬雨点膜特别脆弱

好久没有下透雨了。最近天气晴朗干燥，很多朋友的鼻子都受不了了。鼻粘膜干燥会引起鼻痒、疼痛、出血等症状，还会引起干燥性鼻炎。日常生活中该如何应对干燥？

不要抠鼻子

鼻腔黏膜上遍布肉眼看不到的纤毛粘液系统，这些组织可以从鼻腔后部长到鼻腔前面，防止灰尘。这种清洁可以以15分钟为周期，将吸入鼻腔的赃物全部排出体外。抠鼻子会损害鼻子的纤毛粘液系统，破坏鼻子的自我清洁功能。

正确的方法是拿着消毒棉签沾生理盐水，从里面轻轻地取出鼻痂。

补充维生素

在医生的指导下服用有益的维生素，或多吃维生素A、B2、C等营养成分丰富的蔬菜和水果等，生活中常见的有苹果、猕猴桃、橘子、白菜、西红柿等。

维生素A保护粘膜上皮，增强组织抗感染能力，维生素B2促进细胞代谢，促进细胞新生。

按摩香血

影响血位于鼻翼两侧，可以通过按摩促进鼻子血液循环。主要方法是利用双手的中指和食指轻轻按摩香血12次，改善局部血液供应，防止面部神经麻痹。也可以用食指和拇指用力拉扯鼻根两侧，促进鼻粘膜的血液循环，促进鼻液的排出。可以增强鼻粘膜的抗病能力，防止感冒和鼻炎，滋润鼻子，保持正常的温度和湿度。

用蒸汽熏鼻子

感觉干燥的时候，可以把一杯热水放在鼻子下面，让蒸汽湿润鼻腔，过10分钟左右就可以戴口罩出去了。

补水自制“五汁饮料”

平时要多喝水，保持身体水分。如果特别感到干燥，还可以尝试缓解秋季干燥的高帮“肉汁饮料”。“五汁饮料”来自清代名医吴浩通的《温病条辨》，这一方由梨、鲁根、水、莲藕、脉动组成。具体方法如下：梨100克，荸荠50克，新鲜芦苇根60克，莲藕100克，把皮洗干净切碎。10克麦冬，浸泡1小时，洗净后切碎。然后混合5种材料榨汁或煮30分钟左右喝。

来源|健康气象综合

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