【乳钙吃到什么时候】补钙需要多长时间？补钙吃钙一般吃多少？

很多小腿抽筋的人认为是缺钙的征兆，直接去药店买钙和维生素吃了很久。人体缺钙时补钙需要多长时间？每个人补钙和吃钙的时间不同，具体一起了解一下吧。

补钙需要多长时间？

补钙之类的药物一般比1月份治疗得少，根据情况适当延长治疗时间，补钙的同时，要积极补充维生素AD，以免钙被吸收。

补钙吃钙一般吃多少？

1、补充婴儿钙。

1至3岁的婴幼儿一般不需要补钙。通过母乳喂养或补食可以获得人体所需的钙，但如果需要通过微量元素检查补充钙，也要以饮食为主。用药物补钙的话，最好一个月后停止服用，一个月后补钙。这样循环的话，一般半年后就不用补钙了。

2、补充儿童钙。

儿童补钙仍然以食补为主，摄取营养丰富的食物，平时多参加户外运动，多晒太阳，基本上可以满足身体钙多的需求。选择药补术的话，最好选择一年中的两个月来补充钙。例如春天或冬天中的任何一个月都可以。为了避免中毒，请不要忘记持续补钙。(大卫亚设)。

3、补充年轻钙。

青年精力旺盛一般认为不需要补钙，但事实并非如此。研究结果表明，在30 ~ 35岁之间，人体在骨密度值达到最高峰之前补充钙对身体有很大帮助，可以预防骨质疏松症。那么年轻人补钙还是植保卫，如果是药补的话，一般一个月到三个月就足够了。

4、中老年人补钙。

中老年人钙流失较快，容易出现骨质疏松症。中老年人补钙一般以药物保湿为主，一个月后才能见效。那么补充3个月左右的时间应该差不多。平时可以多注意饮食。睡觉前喝一杯牛奶是习惯。可以补钙睡觉。

5、孕妇补钙。

孕妇特殊人群，怀孕初期要补钙。到怀孕36周，特别是怀孕后期，人体需要摄取大量钙，徐某补充普通钙剂，早晚喝一杯牛奶。

身体缺钙的表现

骨骼肌：腰痛、颈痛、头痛、痉挛、关节功能障碍。

平滑肌：便秘、痛经、吞咽困难、泌尿痉挛。

中枢神经：多动、抑郁、烦躁、不安、恐惧、神经错乱。

心血管：心悸、心绞痛、心律失常。

糖尿病患者在饮食中摄取的减少和代谢障碍影响钙和镁的代谢。长期缺钙是糖尿病长期不愈合、并发症持续发生的原因之一。钙可以纠正酸性体质，体液的PH上升0.1%。胰岛素的敏感性可以提高到30%，钙参与胰岛素的合成，参与胰岛素分泌可以提高胰岛素敏感性。糖尿病患者补钙对提高糖尿病患者生存率和生活质量有积极意义