【泥状形的排泄是什么原因】疾病信号塔：排便的5种变化表明肠道是否还健康

通过大便可以知道身体的健康。根据大便的数量、大便的气味、重量、颜色来评价肠胃是否健康，每次拉完大便都要回头看大便。

通过排便可以知道肠道是否健康吗？可以从这五个方面来判断

1、排便次数

正常情况下，每天排便1~2次，如果4天以上不排便，就称为便秘；如果每天排便次数超过5次以上，就称为腹泻。大量粪便堆积在胃里后，会被身体重新吸收，对胃肠黏膜产生刺激，还会诱发胃溃疡或胃肠炎。出现排便异常时要提高警惕，在医生的指导下进行适当的调理。

2、粪便气味。

健康的胃肠道排出的排泄物气味不明显，有点酸。如果有明显的恶臭气味，就会发现粪便中有很多有害物质，这可能是因为蛋白质是在肠道内由细菌分解形成的，所以要控制好饮食结构。大便烧焦说明小肠功能下降，并伴有消化不良腹泻、刺鼻的酸味，意味着肠道异常发酵。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、排便、排便、排便、排便、排便)腹泻、大便散发出鱼腥味或腐烂气味，意味着消化系统出血。

3、排便形状。

正常情况下排出的大便形状不像蛇一样硬，不稀。大便硬，形状主要由大便的含水量决定。大便里的水分超过90%以上，腹泻、排泄的大便就像药膏或泥浆。大便中水分不足60%的话，便秘会加速肠道老化，排泄的大便就像小石头一样。腹泻、便秘都要补充足够的水分，增加胃肠蠕动，加快体内废物的排出。

4、排便颜色

正常情况下，排泄物应该呈黄褐色，这是胆汁的颜色，表明消化系统良好。排泄物呈深棕色或红褐色，这是由于排泄物在胃肠道停留时间长或吃了高脂肪食物造成的。粪便呈紫色或黑色时，会出现小肠出血。

5、排便重量

一般来说，男性每天要排出300克大便，女性要排出200克大便。长时间食用五谷杂粮或蔬菜，含有大量食物纤维，不容易被身体消化和吸收，有助于清除肠道内的滞留排泄物，因此排便量会增加。排便太少的话，要控制好饮食习惯，不要吃太细的食物，要粗调好。

温暖的提示

这是判断胃肠道健康与否的5大标准。平时要控制好饮食习惯，养成定期拉大便的好习惯，以免吃太辣和粗糙的食物。