【为什么我不太愿意出门】病来自今生！体内寒气太多，很难隐藏身体的4种表现，所以很早就发现了基调

据说10女是九汉，但女性体质弱，容易引起寒气。此外，现代很多女性在保暖方面做得不够好，总是冷却的话，很容易给她们制造寒气的机会。

但是其实男性体内的寒气也不少，但是基础比较好，没有那么多问题，如果能仔细注意，并不难发现问题。体内寒气太多，有些表达无法隐藏。

韩琦到底怎么了？

阳气不足

阳气是人体的正气，可以对抗寒气与寒气和平共处，两者达到平衡状态后，谁也不会影响谁。但是，如果平衡被打破，就不是和平相处。

尽可能扩大自己的势力，绝对不愿意与对方共存。简单地说，一旦两者失衡，就有机会让其中一方嚣张。

因此，如果阳气不足，寒气就会逐渐膨胀，让寒气逐渐占据身体，阳气会逐渐减少，自然无法与之抗衡。如果寒气的士气大幅上升，也有可能趁机大量侵入人体。

喜欢吃冷冷的食物

随着社会的发展，食物的种类更加丰富，而且引进国际文化后，食物也发生了变化。现代的一些人发现他们更喜欢生鱼片，或冷食，如螃蟹、瓜果类和柿子。

有些人不太了解食物的特性，同时吃几样冷的食物，会使寒气进入身体，使体内的寒气过度扩散。(莎士比亚)。

保温脱不了位

不管天气冷还是气温高，都要好好吹空调，保护肚子、脚踝、腰、头颈等比较薄弱的部位，如果这些地方不能很好地守护，就会招来太多的寒气。

提醒露出脚踝露出肚脐的人，不要在寒气中留下门，早起或晚上洗头不晾干的人都可以让寒气进入身体。(莎士比亚)。

那么体内寒气太多会有什么表现呢？

手脚温度低，不容易捂热

体内寒气太多的人，夏天也会手脚冰凉或出汗不容易，寒气太多会影响血液循环，手脚是血液的供应末端，血液供应不足，手脚会出现冰冷的症状。

此外，这种人特别怕冷，受到冷空气刺激，会出现感冒、发烧、咳嗽等问题，身体的抵抗力很弱。

女性总是容易痛经

体内寒气太多，很容易和血液一起进入任何地方。进入子宫后，子宫内的寒气越来越多，女性月经时容易产生痛经，经血可能伴有血栓，女性应受到重视。

子宫内寒气多，不仅会引起痛经，还会增加月经、月经不调、闭经、甚至闭经的妇科疾病，特别是子宫肌瘤的发生。

脾胃虚寒

寒气进入脾胃后，将对脾胃功能产生很大影响，导致脾胃功能下降，水曲云化也容易出现问题，因此湿气、水肿、精神茶、大便汤、黏黏、舌苔很厚。

更需要注意的是，脾胃有问题，肝也容易疲劳，感情也容易受到影响。总之，脾胃虚后产生的影响比较大，不能忽视。

尿频，腰痛

突然发现尿液的数量增多了。特别是晚上小便的数量明显增多。一晚上至少要小便4次。一般要小便0-1次。如果长期出现这种现象，就要检查肾脏是否有问题。

尿频时，如果还伴有腰膝酸痛的情况，就要更加注意。很有可能是肾虚的表现。肾脏内寒气太多，肾脏阳气不足，导致肾虚，肾功能下降，影响排尿，腰部不适也很可能出现。

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寒气重，中伏也是可以以热逼寒，2个方法或许能帮到你。

动能排汗，以汗除寒

夏天进行合理的运动，可以增加排汗量，虽然天气热，出个门已经出了很多汗，哪还想要运动，运动之后，排出的汗，其实是让人体内的气息向外宣发。

新陈代谢及血液循环，因此也能得到改善，寒气也可以此方式排出体外，主要是动还能升阳，阳气生发后，寒气也会逐渐地被逼退。

适合做的运动项目，也就会有慢跑、快走、骑自行车、打球、跳操、跳绳，有些人不愿意出门运动，跳操、跳绳都是可以在家进行，同样可以出汗。

提醒一下，运动也需要因人而异，还得要适可而止，对于刚开始运动的人，不能过于着急，需要循序渐进地去进行，最好能有完整的运动计划。

晒背，背为阳，借阳扶正

晒太阳也是有讲究的，背对着太阳，让阳光通过后背的穴位、经络进入到人体，有助于阳气的散发，体内的阴寒湿冷之气，也就可以逐渐的排出体外。

比较适合晒背的时间就是下午4-5点，阳气还比较足，但紫外线却没那么强烈，也没有那么的热，所以，就会更加适合晒背，不过，也不建议晒太久，坚持20-30分钟就比较好。

寒气入体，可进入到身体内的任何一个地方，到哪里就会寒到哪里，寒在哪里病就可能从哪出，身体也会有所表现，发现异常表现，可别不当回事。

参考资料：

1. 《河西学院附属张掖人民医院冬病夏治——三伏天，以热逼寒，趁热打“贴”!》·河西学院张掖人民医院·2019.7.4

2. 《三伏将至!这是最能把身体的寒气排出来的40天!错过等一年》·健康时报·2020.7.10