【为什么人会害怕狗】“恐怖犬病”确实存在，但也可以治愈

你可能认为狗是人类的朋友，但不是所有人都这样认为。

很多人喜欢狗，但对患有“恐怖犬病”(cynophobia)的人来说，狗其实与“偏好”无关，但也有一个例外，那就是真实的、有时虚弱的恐惧。例如，在美国，大约5%的人看一眼狗，就会引起“发自肺腑”的恐慌。大卫亚设，Northern Exposure，女人)这些人怎么能生活呢？随时都感到害怕，有死亡的危险。)。

想象一下患有严重恐怖犬病的人的生活会有多糟糕。他们这种恐惧感，连散步都可能成为一种“折磨”，更别说把养狗的朋友家当客人了，狗出现的地方对他们来说可能就像地狱一样。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻))即使是训练有素的服务犬也会让他们惊慌失措。

但是，人类对朋友的这种深深的恐惧感是如何产生的呢？有没有缓解的方法？

你为什么害怕？

害怕狗的人可能有不同的原因，但地区、种族、地理等文化影响会加剧这种恐惧。一般来说，有些人的恐惧来自于对狗的不良经历。例如，自己或别人曾被狗攻击。但是恐惧犬症等恐惧与这些因素无关。

对狗的恐惧不是直接或间接被狗袭击的经历，而是内分泌紊乱引起的焦虑症(如特定的大象恐惧症或强迫症(OCD))。“治疗师凯西布朗说。考虑到恐犬症的根本原因，治疗其实和大多数对其他对象的恐惧症差不多。就是“曝光”。避免对特定焦虑产生不安的环境或个体，其实对治疗没有帮助。从小和狗接触的孩子以后患恐怖犬病的几率比从小没怎么见过狗的孩子小得多。但是，这并不意味着这个患者就要去狗出现的地方，绕着狗转。

抑制恐惧

几十年来，发现了一种特殊的技术，称为认知行为疗法(CBT)和接触与反应预防(ERP)。患者为了使日常生活不被恐惧困扰，面对恐惧很重要。CBT针对的是思想和行动上的恐惧和不安。最终，恐惧是对恐怖场景和事物造成的危险的可能性或严重性的“执着”。ERP也是CBT治疗方法之一，逐渐面对恐惧，让患者不再紧张。

“作为焦虑治疗师，我不会告诉任何人他们的焦虑可以以任何形式治愈。从生理学角度来看，那不是治疗的效果。对有些人来说，就是让患者内心恐惧，“和平相处。”

对于恐犬症患者，第一步是评估恐惧程度，将恐惧等级从1除以10(10级是让人虚弱的水平)。重要的是告诉患者降低一两个等级是可能的。即使是十级患者，最终导致恐惧感的也只是不时的程度，患者已经可以轻易越过这个坎儿，达到正常生活不被狗吓到的目的。(在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来

虽然治疗师们制定了关于恐怖犬病的各种方案，缓解患者的空管局，但从告知大多数狗没有危险到对抗恐惧的“正念”，专家们认为与活着的亲切狗的接触更能帮助恐怖犬病患者。

慢慢来，不要着急

如果患者来治疗恐怖犬病，首先列出使患者恐惧的情况，按恐惧程度分类，我们从最轻的开始治疗，一步一步消除患者的恐惧。“布朗说。威廉莎士比亚，《Northern Exposure》(美国电视剧)这种情况包括被小狗包围、听到狗叫、狗可能不会被束缚的邻居家、在电视上看狗、在别人沙发上发现狗毛、听别人说自己的宠物狗等。在ERP治疗中，从不使患者那么害怕的情况开始，例如听别人谈论狗。治疗师说一下狗狗的漫画形象，给患者看狗狗活动视频，接下来可能是看有温顺狗狗的电影。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、狗名言)Brown说：“从患者认为可以接受的程度开始，以非常缓慢的速度开始，让患者决定是否可以进入下一阶段。”

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