随便吃吧健康！怎么吃才健康？根据健康提示@健康伤害12320，饮食多样性是实现均衡饮食的基本手段，鼓励市民平均每天摄入12种以上，每周摄入25种以上。股票配有粗杂粮和杂豆类的三分之一。深色蔬菜占每餐蔬菜摄入量的一半以上。还有什么建议吗？详细
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