【刚吃饱为什么不能洗澡】饭后，你不要做这五件事，以免损害健康

很多人为了保持健康长寿，避免年老后发生各种疾病，影响身心健康。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《健康》)当然，在保持健康的过程中，要养成良好的生活习惯。如果某个坏习惯经常存在，会对健康造成威胁，甚至会缩短人的寿命，例如饭后做不该做的事。那么，想促进健康的人，饭后有什么不能做的事吗？

要想健康长寿，饭后不要马上做什么事？

1、剧烈运动

想要有效促进身体健康的人要保持良好的生活习惯，一般饭后不能进行剧烈运动。很多人有饭后立即投入运动的习惯，这时人的伪装负担可能会加重。饭后人的肚子处于饱腹状态，所以现在立即进行剧烈运动会影响消化，容易诱发阑尾炎。因此，平时想保持健康的人不应该在饭后立即进行剧烈运动。

2.马上喝酒

要想保持身体健康状态，就要避免饭后马上喝酒。很多人饭后有喝酒的行为，所以酒精物质本身对身体刺激性大，容易加快血液循环。如果胃肠提供的血液不足，消化能力很容易下降，喝酒后血压也会升高等，很容易影响健康。所以平时做得很好，饭后总是不怎么喝酒。

3、香烟。

一般饭后最好不要马上吸烟。很容易对人的生命健康构成威胁。因为吃完饭后，要以合理的方式促进消化，提高肠胃动力，才能避免消化不良。饭后立即吸烟，这时香烟中的有害物质会刺激机体，降低肠胃的动力，影响食物的消化，从而导致消化不良、腹部膨胀。

4、洗澡。

放回去后，要避免马上洗澡。很多人习惯饭后洗澡，但实际上这种方法是错误的。饭后人们的肚子处于饱满状态，清空胃里的食物需要一段时间。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、食物)此时洗澡，由于热水的影响，身体其他部位的血液循环加快，为胃肠道提供的血液不足，很容易影响正常消化。因此，饭后最好不要马上洗澡。

5、睡觉

一般吃完饭后不能马上睡觉。很多人吃完饭后会犯困。首先要活动30分钟，改善使肚子膨胀的情况。这时候睡觉不会增加胃负担。如果总是饭后马上睡觉，食物很容易停留在胃里，影响正常的消化功能。