【脚骨拐为什么会突出】“拇指外翻”、“大脚骨”、“大脚趾内翻”都是它！

拇指外翻，俗称“大脚骨”，是大脚趾内翻、脚趾关节向外突出的脚变形。

一、外翻某地的扭曲原因

油田

家人患有拇指外翻的情况下，遗传概率较高，女性的脚韧带强度比男性弱，因此在相同的遗传条件下，女性更容易发生。

穿鞋子

高跟鞋和尖头皮鞋紧紧裹住前脚，强行紧贴狭窄的三角地带，脚趾长时间处于不正常状态，会出现扭曲。

沉重的行李

身体太重，站立时间长，走路时间长，一定程度上脚的重量会增加，从而压迫脚底。

二、拇指外翻矫正方法

轻型拇指外翻——自校正法

靠脚趾锻炼

双脚放在一起，让大脚趾互相接触，如果接触不到，就要用矫正带继续练习！直到可以自己在一起！

商用辅机

晚上长期戴拇指外翻矫正器，根据自己的外翻情况设定适当的松紧，不要过度约束！

皮鞋宽、平、没有鞋跟

不要穿高跟鞋。3厘米以上对畸形骨施加更大的压力！每天多穿鞋子，头宽平的鞋子。

戴硅胶垫

网络上有专用的拇指外翻硅胶垫，穿鞋时也可以戴上，减少脚的疼痛。

严重的拇指外翻——疼痛影响日常走路

热敷

疼痛可能有炎症，也可以通过热敷缓解疼痛，还可以涂上双氯芬酸二乙胺凝胶，进行抗炎镇痛。

拍电影

去医院拍电影，先看看外翻角度是多少度，一般超过35度，就会看到中度或重度拇指翻转。(美国)阿尔伯特爱因斯坦(Albert Exposure)。

手术

如果觉得拇指外翻情况影响了日常生活，可以做韧带肌腱转移手术。特别是在第二个脚趾变形前做手术，恢复会更好。(大卫亚设)。

穿鞋子

记住，拇指外翻患者不要穿高跟鞋！不要穿高跟鞋！不要穿高跟鞋！