【什么宠物可以一起睡】猫能缓解人的不安全感，和猫睡在一起能缓解失眠，你能让猫睡吗？

王大雅的猫-第132期

门/王大雅的猫

地图/网络

你会让猫上床和你一起睡吗？

铲屎官有一半可能不想要。因为猫能掉毛，而且猫是夜行动物。因为晚上就是他们活动的时候，会影响睡眠。(莎士比亚)。

但是研究表明，对于精神压力和失眠的人来说，毛茸茸的小家伙睡在旁边可以改善睡眠质量。说起来，你能改变主意让他们上床吗？

Part.1

猫可以缓解孤独和不安全感

事实上，宠物能够缓解焦虑的科学依据是30年前普渡大学心理学家阿伦贝克(Alan Beck)和宾夕法尼亚大学精神学家亚伦卡特秋(Aaron Katcher)公开的。

测量了抚摸宠物时的生理变化，结果显示血压下降、心率下降、呼吸松弛、肌肉松弛。这些无意识的变化都表明压力减少了。

发表在《心理医学》杂志上的一项研究发现，爱抚宠物会使与压力相关的激素水平(如皮质醇)在血液中发生变化。这种积极的心理影响在与宠物玩耍5 ~ 24分钟内发生，比许多减压药的作用更快。你的猫或狗离开后，积极的影响仍然存在。

据说美国约有50%的狗主人和约60%的猫主人与宠物一起睡觉。2015年，来自美国亚利桑那州斯科茨代尔市梅奥诊所的研究人员对睡眠医学中心的150名患者进行了调查，参与者回答了睡眠习惯、宠物的行为和睡眠位置以及宠物对夜间睡眠的影响。

该研究人员报告说，有20%的人因宠物而睡眠中断，但41%的人表示，宠物躺在床上实际上可以睡觉。

调查结果显示：“带宠物去卧室或床上有助于放松，提供陪伴和安全感。”单身睡眠者认为，和猫或狗一起睡觉有助于更快地睡觉。

艾伯塔大学研究人员发表的一项类似的小研究表明，宠物可以帮助患有慢性疼痛的人入睡，同时减轻孤独和不安全感。

研究员嘉莉布朗(Cary Brown)对波利奥说。“他们喜欢和宠物有身体接触。比如睡觉前拥抱，分散晚上一个人的不安全感。他们会努力睡觉，因为他们觉得更舒适、更安全。”

Part.2

和猫一起睡觉要注意什么问题？

事实上，很多猫更喜欢睡在自己的休息区，不喜欢和主人一起睡。如果一只粘乎乎的小猫想和你一起睡觉，就不要反抗。

在室内养猫，只要做好猫的驱虫日和环境卫生工作，就不必过分担心。

1.定期给猫驱虫。如果猫出现腹泻、呕吐、大出血等症状，就要考虑可能感染寄生虫的因素。

2.为了使室内环境干燥通风良好，建议经常消毒房间。

3、勤铲屎，至少每天一次，能有效预防寄生虫感染。经常洗手，勤消毒猫砂盆的区域。

猫比我们想象的干净，每天花很多时间梳理毛发。作为主人，比起这些小家伙，更注重卫生，这样人和宠物才能创造更舒适的生活环境。

另外，铲屎官可以在睡觉前和猫多玩一会儿，在一定程度上消耗体力，防止晚上太吵。

事实上，很多猫调整了自己的生物钟，养成了和主人同期起床睡觉的习惯。如果你的猫为了和你相处而做出这样的“牺牲”，那真的很幸福。

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