【为什么身上痒痒】皮肤瘙痒四大诱因很常见。2教放宽招聘。

皮肤瘙痒是比较常见的皮肤症状，困扰着很多人。皮肤瘙痒除了湿疹、心理因素、体内激素失衡等常见皮肤疾病外，还可以由多种因素引起。了解这些原因有助于治疗和缓解皮肤瘙痒。

那么皮肤瘙痒的原因是什么呢？

1、湿疹

湿疹是多种因素共同作用而产生的皮肤症状，瘙痒通常是最常见和最不舒服的症状之一。当皮肤外层的神经末梢受到刺激时，就会发生这种情况，这是由外部刺激物(如刺激性化学药品或材料，甚至过敏反应)引起的。

2、过敏。

过敏可能是花粉、灰尘、动物头皮屑、甚至某种食物等皮肤瘙痒的主要原因。发生这种炎症反应时，身体会产生引起瘙痒的组胺等化学物质。

免疫系统对特定食物反应时，有时会发生食物过敏，皮肤发痒，这种过敏在儿童中尤为常见。如果怀疑患有食物过敏，最好的方法是先和医生谈谈，找到潜在的触发食物。

3、压力

皮肤瘙痒不仅会发生在身体上，还会发生在心理因素上。压力或焦虑会以多种方式影响身体。在感到压力或不安的时候，刺激炎症性化学物质的生成，使皮肤更加敏感，更容易受到刺激。压力会影响睡眠和免疫功能，这间接影响皮肤。压力也会影响行为和习惯。例如，让人们吃不健康的食物等，只会加重皮肤问题。

4、激素水平变化。

体内的激素水平(如雌激素水平波动)会影响皮肤。例如更年期，雌激素水平开始下降，皮肤就会发痒。这是因为雌激素对调节皮肤含水量和胶原蛋白生产至关重要，雌激素下降会影响皮肤的强度和活力，刺激皮肤。

那么，有什么方法可以缓解皮肤瘙痒呢？

1.多喝水

喝足够的水对身体健康至关重要。脱水永远对身体的任何部位都不好，也会影响皮肤的健康。身体脱水会影响肾脏、肝脏等器官。这意味着毒素和杂质最终可以通过皮肤从体内排出。每天要喝1.5 ~ 2升水，少喝碳酸饮料、咖啡因、酒精等。

2、获得足够的营养

抗氧化剂对促进皮肤健康至关重要，可以防止氧化压力，促进细胞生长和恢复。很多水果和蔬菜都含有红莓、蓝莓、橙子等抗氧化剂。

皮肤瘙痒不是严重的皮肤问题，但会烦躁，用手指反复挠痒皮肤会使皮肤问题更加严重。寻找皮肤瘙痒的原因，对症下药，使皮肤更加健康。