【脚拐了用什么药搽】扭伤后脚肿了怎么办？这几种缓解方法在关键时刻可能会有帮助

爬山、穿高跟鞋走路或做其他运动时都可能发生扭伤。崴了脚踝，伤口就会肿。如果出现这种情况，应立即采取适当措施。踝关节扭伤在运动损伤中的发生率很高，因此有必要掌握扭伤引起的肿胀时的应对措施。那崴了脚肿了怎么办？

脚扭伤后要立即停止活动，以免再次受伤。然后冰敷，抬起四肢。事实上，脚扭伤时有肿胀的症状，所以为了缓解肿胀，需要采取必要的措施。以下是缓解脚扭伤肿胀的情况。

1、分清受伤的轻重

扭伤后要知道受伤的情况，粗略判断，扭伤是轻度还是严重。伤员能站立，能走路，就轻微了。但是，如果移动四肢时疼痛加剧，站着不能走路，那就很严重了。在重症的情况下，要判断骨头是否受伤。判断方法：疼痛的地方在骨头上，按压会肿，扭伤骨头，这时要拍摄确认具体情况。

2、热压缩和冷压缩的正确使用

扭伤时血管破裂出血，所以初期需要冷敷，目的是止血，控制受伤的发展。止血后(通常扭伤两天后)，敷敷的目的是消肿，清除血液。需要注意的是，冷敷和热敷都有缓解疼痛、消肿的作用，但使用时间不同。扭伤后要立即止血，这时要冷敷，热敷会增加出血量。

3、正确按压扭伤部分。

扭伤后不能立即按压受伤部位摩擦。要防止血量增加，伤势加重。出血停止后，继续揉血肿部位。抹刀法是指以肿块为中心，向周围所有方向摩擦。

4、适当的活动

扭伤后几天不能活动。否则肿胀和疼痛会更加严重。扭伤初期，为了消肿，需要抬起四肢。病情稳定(即疼痛缓解)后，脚踝的活动可以适当进行，活动量逐渐增加。

5、合理用药

扭伤初期不建议服药。伤口可以贴一些药，但不能活血的药，否则出血量会增加，肿胀会增加。

综上所述，扭伤脚后，需要采取缓解或缓解肿胀症状的措施。可以参考上面冷敷、热敷、四肢抬高、面团等缓解肿胀的方法。扭伤者在对扭伤后受伤的严重性做出判断后，应去医院决定是否需要进行相应的检查或治疗。

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