今天给大家带来一个“彩色番茄饭”的练习。在米饭中加入火腿、西红柿等食材，一起煮的米饭真的很好吃，不用煮，非常方便，适合上班族或者来的人。这道菜非常适合孩子吃，色彩鲜艳，看着好吃，酸酸甜甜的，特别好吃，其中西红柿也很有营养，含有大量的维生素C，适合孩子食用。做饭的时候可以比平时多加水，让它吃起来有嚼劲。我喜欢在饭里加点菜籽油，这样味道会更好。今天，边肖将和大家分享这种彩色番茄饭的做法。如果你喜欢吃，你可以和我一起学着做。

成分:

大米100克，午餐肉2块，胡萝卜1根，豌豆20克，玉米粒20克，西红柿1个，盐5克，菜籽油5毫升，黑胡椒5克

练习:

1.首先，我们来淘米，用清水洗净。我一般洗两次，以后用。

今天给大家带来一个“彩色番茄饭”的练习。在米饭中加入火腿、西红柿等食材，一起煮的米饭真的很好吃，不用煮，非常方便，适合上班族或者来的人。这道菜非常适合孩子吃，色彩鲜艳，看着好吃，酸酸甜甜的，特别好吃，其中西红柿也很有营养，含有大量的维生素C，适合孩子食用。做饭的时候可以比平时多加水，让它吃起来有嚼劲。我喜欢在饭里加点菜籽油，这样味道会更好。今天，边肖将和大家分享这种彩色番茄饭的做法。如果你喜欢吃，你可以和我一起学着做。

成分:

大米100克，午餐肉2块，胡萝卜1根，豌豆20克，玉米粒20克，西红柿1个，盐5克，菜籽油5毫升，黑胡椒5克

练习:

1.首先，我们来淘米，用清水洗净。我一般洗两次，以后用。

今天给大家带来一个“彩色番茄饭”的练习。在米饭中加入火腿、西红柿等食材，一起煮的米饭真的很好吃，不用煮，非常方便，适合上班族或者来的人。这道菜非常适合孩子吃，色彩鲜艳，看着好吃，酸酸甜甜的，特别好吃，其中西红柿也很有营养，含有大量的维生素C，适合孩子食用。做饭的时候可以比平时多加水，让它吃起来有嚼劲。我喜欢在饭里加点菜籽油，这样味道会更好。今天，边肖将和大家分享这种彩色番茄饭的做法。如果你喜欢吃，你可以和我一起学着做。

成分:

大米100克，午餐肉2块，胡萝卜1根，豌豆20克，玉米粒20克，西红柿1个，盐5克，菜籽油5毫升，黑胡椒5克

练习:

1.首先，我们来淘米，用清水洗净。我一般洗两次，以后用。

今天给大家带来一个“彩色番茄饭”的练习。在米饭中加入火腿、西红柿等食材，一起煮的米饭真的很好吃，不用煮，非常方便，适合上班族或者来的人。这道菜非常适合孩子吃，色彩鲜艳，看着好吃，酸酸甜甜的，特别好吃，其中西红柿也很有营养，含有大量的维生素C，适合孩子食用。做饭的时候可以比平时多加水，让它吃起来有嚼劲。我喜欢在饭里加点菜籽油，这样味道会更好。今天，边肖将和大家分享这种彩色番茄饭的做法。如果你喜欢吃，你可以和我一起学着做。

成分:

大米100克，午餐肉2块，胡萝卜1根，豌豆20克，玉米粒20克，西红柿1个，盐5克，菜籽油5毫升，黑胡椒5克

练习:

1.首先，我们来淘米，用清水洗净。我一般洗两次，以后用。

今天给大家带来一个“彩色番茄饭”的练习。在米饭中加入火腿、西红柿等食材，一起煮的米饭真的很好吃，不用煮，非常方便，适合上班族或者来的人。这道菜非常适合孩子吃，色彩鲜艳，看着好吃，酸酸甜甜的，特别好吃，其中西红柿也很有营养，含有大量的维生素C，适合孩子食用。做饭的时候可以比平时多加水，让它吃起来有嚼劲。我喜欢在饭里加点菜籽油，这样味道会更好。今天，边肖将和大家分享这种彩色番茄饭的做法。如果你喜欢吃，你可以和我一起学着做。

成分:

大米100克，午餐肉2块，胡萝卜1根，豌豆20克，玉米粒20克，西红柿1个，盐5克，菜籽油5毫升，黑胡椒5克

练习:

1.首先，我们来淘米，用清水洗净。我一般洗两次，以后用。

今天给大家带来一个“彩色番茄饭”的练习。在米饭中加入火腿、西红柿等食材，一起煮的米饭真的很好吃，不用煮，非常方便，适合上班族或者来的人。这道菜非常适合孩子吃，色彩鲜艳，看着好吃，酸酸甜甜的，特别好吃，其中西红柿也很有营养，含有大量的维生素C，适合孩子食用。做饭的时候可以比平时多加水，让它吃起来有嚼劲。我喜欢在饭里加点菜籽油，这样味道会更好。今天，边肖将和大家分享这种彩色番茄饭的做法。如果你喜欢吃，你可以和我一起学着做。

成分:

大米100克，午餐肉2块，胡萝卜1根，豌豆20克，玉米粒20克，西红柿1个，盐5克，菜籽油5毫升，黑胡椒5克

练习:

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成分:

大米100克，午餐肉2块，胡萝卜1根，豌豆20克，玉米粒20克，西红柿1个，盐5克，菜籽油5毫升，黑胡椒5克

练习:

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成分:

大米100克，午餐肉2块，胡萝卜1根，豌豆20克，玉米粒20克，西红柿1个，盐5克，菜籽油5毫升，黑胡椒5克

练习:

1.首先，我们来淘米，用清水洗净。我一般洗两次，以后用。

今天给大家带来一个“彩色番茄饭”的练习。在米饭中加入火腿、西红柿等食材，一起煮的米饭真的很好吃，不用煮，非常方便，适合上班族或者来的人。这道菜非常适合孩子吃，色彩鲜艳，看着好吃，酸酸甜甜的，特别好吃，其中西红柿也很有营养，含有大量的维生素C，适合孩子食用。做饭的时候可以比平时多加水，让它吃起来有嚼劲。我喜欢在饭里加点菜籽油，这样味道会更好。今天，边肖将和大家分享这种彩色番茄饭的做法。如果你喜欢吃，你可以和我一起学着做。

成分:

大米100克，午餐肉2块，胡萝卜1根，豌豆20克，玉米粒20克，西红柿1个，盐5克，菜籽油5毫升，黑胡椒5克

练习:

1.首先，我们来淘米，用清水洗净。我一般洗两次，以后用。