来源:中药收藏馆

刚刚过去的春节，婴儿和大人一样大，桌上堆着平时看不见的糖果、零食、饮料、蛋糕、糖饼。眼睛发亮的孩子一定吃得少......

不用说，宝宝的饮食规则已经被打破到一定程度了。节后是宝宝肠胃问题的高峰期，食物堆积，脾胃不和向你走来！应该如何化解这些矛盾和隐患？

首先，什么是积食？

食物堆积一般指儿童暴饮暴食，损伤脾胃后引起腹部胀满，大便不规则。其实中医自古以来就很重视孩子对食物的积累，早在明朝的《幼枝妥协》就写道:若夫的孩子奶不喂，胃气不全，父母无法调节。所以吃肥甘凉，积滞固结，使身热而瘦，面色蜡黄，或腹大脉青，虫痛而泻，各种疥疮症状消失。

你什么意思？

孩子的脾胃发育还不完善，所以不饿。如果父母喂养不当，会在体内长期积累。慢慢地，孩子就会出现现代医学所说的营养不良的症状，如热瘦、面色蜡黄，或腹胀、腹部静脉大、腹痛、腹泻等。

食物堆积的原因是什么？

食物堆积可引起儿童发热、咳嗽、肺炎、便秘、腹泻和荨麻疹。而且孩子脾胃越来越弱，脸色发黄消瘦，爱生病，反复...这一切可能只是孩子一开始多吃了一口红烧肉。

食物堆积有几个原因！

孩子吃太多的食物和太多油腻难消化的食物

生病或者生病的时候补。

喂养方法不当，如跑步和喂食

吃太多水果和冷饮会消耗大量的阳气

吃多了或者太油腻都很好理解，因为不容易消化。生病是无法弥补的，因为生病时脾胃功能会变弱。这个时候给孩子化妆会增加脾胃负担。等你好了，食物堆积又会出来。水果多为寒凉，吃多了会消耗孩子的阳气，导致脾虚。脾虚后太容易积食。

另外，孩子往往脾虚，脾胃工作能力不如成年人。如果每天吃超过半碗米饭和一个鸡蛋两个水果，很难不积食。

儿童的食物积累是有害的

长期积食可引起脾虚，对儿童造成危害，分为两类。

-营养不良-

脾脏的工作是吸收和运输食物，并将营养输送到内脏。可以说脾胃是孩子抵抗力的基础。孩子脾虚时，吸收和运输化学物质的能力会下降，多吃食物的营养不会被身体吸收。这就是为什么孩子每天吃得好，却还是长得不好。

长期积食的孩子很可能会贫血。脾是气血生化之源，是人体血液产生的重要器官。所以，如果孩子不能及时发现食物堆积，不及时调整，孩子就容易出现血虚。

-反复生病-

易咳嗽:脾为痰源，肺为痰藏。积食伤脾，脾虚生痰，当痰聚到一定程度，就会通过咳嗽排出体外。

容易发烧:容易因食物堆积而发热。

容易患呼吸道疾病:积食生热，虚火过旺，就会跳起来攻击孩子的虚弱部位。喉咙是咽炎，扁桃体是扁桃体炎，鼻子是鼻炎。

易便秘:食多伤脾，脾胃力量不足无法将大便推出，造成便秘。

易腹泻:脾虚影响运化功能，运化虚弱可能导致吃什么拉什么的腹泻。

如何判断孩子的食物积累

及时正确地识别食物堆积是非常重要的。

1.闻闻你的呼吸

当你宝宝的口气有酸味或者腐臭的时候，很有可能会积食。有些孩子平时可能没有呼吸，要注意孩子打嗝。如果你发现孩子打嗝，赶紧把他们收集起来闻闻。如果有酸味上来，很可能是食物堆积或者食物堆积的前兆。

2.看舌苔

吃得多的孩子通常舌苔厚腻，有可能舌苔黄白。少数孩子舌苔不厚，但舌尖发红。

一般来说，如果舌苔发生变化，积累几天后会变厚，然后逐渐变黄变腻；如果马宝观察到孩子的舌苔又黄又厚，那她至少有几天没有积累食物了。

3.看凳子

有积食的孩子，大便的频率和形状会有变化，可能是不通畅，也可能是腹泻，但一般会有黏腻感。而且味道会很重，前几天可能会很臭，然后慢慢变淡，变成淡淡的腥味。

4.食欲异常

食欲异常有两个极端，一个是不想吃，总觉得没胃口，肚子饱了。一种是吃不饱，平时可能只对肉和味道重的菜感兴趣。

5.看看你眼睛下面的包

对应下囊的器官是脾，下囊的颜色变化表示脾的变化。蓝下囊可能是脾胃虚寒所致，发红可能是积食生热所致。

食物堆积后怎么办

1.你可以减少食物的摄入量，但不能太饿

平时宝宝吃多了，大人会给宝宝减少食量，让劳累的胃得到调理。建议稍微减少食量，但宝宝不要饿到饱饭，更不要饿很久，否则会加重宝宝的肠胃损伤。

2.饮食应该清淡，易于消化

吃了大鱼大肉之后，要选择清淡的蔬菜、易消化的米粥、面汤、面条等。假期过后。不吃油炸或膨化食品，少吃甚至不吃肉，但适当吃一些鱼和虾。

3.不要在宝宝醒来后马上吃东西

早上和宝宝中午醒来后半小时不要吃东西，因为肠胃恢复正常需要一段时间。醒来至少30分钟后，吃东西有利于消化吸收。

晚上最好不要吃太多。宝宝白天运动量大，吃饭快，但晚上胃蠕动慢，消化能力比白天弱。如果他吃得太多，吃得太饱，他很容易积累食物。所以晚上不要吃太多。即使喝牛奶，也要多喝水，少喝奶粉。

4.儿科按摩

功能:清肠解郁

次数:100-500次左右