春天美容 春天美容最适宜，小窍门千万别错过！

导游:春天怎么美化？其实女人最怕衰老，头发干枯、面容憔悴是女人难以接受的，所以女人要趁早保养。春季时令水果多，水果富含维生素，最能保持青春，美容。

【春美女性吃6个以上水果】

1.草莓

草莓是早春最受欢迎的时令水果。草莓味道鲜美，又红又嫩，果肉多汁，果香特别浓郁。草莓富含维生素C，能智能美白，对改善黑头粉刺有很好的效果。

2、樱桃

樱桃色泽亮丽，富含维生素C，能智能美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。春天多吃樱桃，可以让皮肤焕发白红，补充皮肤所需的水分。

3.猕猴桃

猕猴桃中含有的维生素E没有很强的抗氧化作用，可以增加和消除斑点和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。水果含有糖类、丰富的氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。这些成分对人体皮肤有益，可以帮助皮肤缓解春天带来的干燥。

4.阿普尔

苹果是“水果之王”，水分充足，果肉非常脆甜。苹果含有锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、果胶和纤维素等微量元素，是美化皮肤的最佳成分，对皮肤有很好的保湿效果。

5、柑橘

柑橘富含果酸和维生素，有助于改善皮肤油脂分泌，促进皮肤对水分的吸收。胡萝卜素(维生素A)含量丰富，仅次于杏，高于其他水果。此外，橙子中所含的有机酸也能增强皮肤弹性，每天用橘子皮擦脸可以抚平脸上的细纹。

6.皮尔斯

梨鲜嫩多汁，酸甜可口，被誉为“天然矿泉水”，能补充大量皮肤水分，是春季美容保健的必备水果之一。它含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降血压、滋阴清热、润肺化痰、清热解毒的功效。

【春季女性美容保健】

1.拒绝熬夜

熬夜对女性朋友的伤害很大，会扰乱人体生物钟，引起内分泌失调等等。所以，晚上11点前一定要睡觉，拒绝熬夜，漂亮的回来。尤其是35岁的女性朋友更应该注意这一点。

2.保持好心情

微笑。十年青春的道理大家都懂。外表是一个人灵魂的写照，而脸是一个人情感的凝固。还有一句话:“肚子里全是诗词书法。

3.防干燥

干燥也是皮肤老化的主要原因。秋天气候干燥，特别适合皮肤保湿。天气干燥外出时，可以戴上口罩，利用呼出的热气进行保湿；也可以在面膜内层贴一块湿纱布，保湿效果会更好。

4.洗个热水澡

洗澡可以通过出汗人体来促进新陈代谢和排毒。特别建议洗个半身浴(泡肚脐以下的部分)，促进下半身血液循环，将血液输送到全身，保持人体各部位血容量的平衡。洗澡水温应保持在40℃以下，时间不少于20分钟，额头出汗为宜。

编者按:春天最适合美容。春季气温变暖加速人体新陈代谢，全身耗氧量增加，导致大脑供氧减少。由于大脑在冬季对高氧环境产生依赖性，短时间内无法适应环境的变化，大脑的兴奋受到抑制，人就会产生睡意。