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减脂鸡胸肉做法 低脂低卡,鸡胸肉做法全教程

鸡胸肉对于减肥和运动的人来说肯定不陌生。鸡胸肉热量低,蛋白质高,但是味道不是很好。味道比较柴火。其实只要鸡胸肉能做好,做对,味道一点也不差。今天向大家推荐,我尝试过很多次,做出来的鸡胸肉,感觉还不错。对于减肥吃鸡胸肉的朋友,会给你一个参考。

配料:鸡胸肉、料酒、盐、黑胡椒

3.加入少量油,煎至两面金黄熟透

(2)孜然鸡胸肉

配料:鸡胸肉、孜然颗粒、孜然粉、淀粉、糖、盐、辣椒面

练习:

1.鸡胸肉洗净,切成约2厘米的小方块

2.鸡肉+一勺盐+3勺孜然,一勺辣椒面,一勺糖,3勺淀粉,一勺油,搅拌均匀,腌制半小时

3.将油放入锅中,将鸡胸肉放入油中加热煎至两面金黄,加入一勺孜然粒,翻炒均匀,出锅即可~

这两种鸡胸肉的做法适合减肥的宝宝~吃鸡胸肉的同时一定要搭配其他蔬菜,平衡营养~

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