分娩日记 【分娩】顺产日记+经验分享，超实用！

@攻击授权怀孕的珍妮

宝宝已经睡了五个多月了，现在晚上会安安静静的睡，中间只醒喝牛奶，然后睡到天亮，所以我和宝爸有很多闲暇时间~

现在还能回忆起制作过程。我想我得保持一个流水账。以后宝宝问从哪里来，我就直接翻出这个微博来证明他不是从石头缝出来的~而且今天还发出来纪念我的第一个母亲节~

我的预产期是12月1日。听妈妈说很多人会早于预产期发作，所以从38周开始每天都在等宝宝开始，但是什么都没发生。39周后，我坐不住了。我查了很多刺激宝宝开始的方法，比如爬楼梯，捏咪咪。我记得那几天我老公天天和我一起爬楼梯，爬了十几二十层。不知道是爬楼梯没用还是老公一直抱着我。我没有努力。反正爬楼梯对我没影响...除了捏咪咪，这个在百度上。我觉得这个有用。每次轻轻捏几分钟就会肚子疼。不是特别疼，或者感觉像大姨妈，但是过段时间就好了，好纠结...

方法多了也没用，我打算顺其自然。39周零6天去体检。对了，我问医生有没有什么办法可以快速发作。医生平静的说，没有~有~

好吧，算了，我的宝贝可能是个老滑头…

但是第二天，也就是预产期的早上，我像往常一样七点半就醒了，叫老公起床上班。他去洗的时候，我捏我的胸。(毕竟肚子太大了，真希望宝宝快点出来~)然后胃疼。我以为过一会就好了，和往常一样。我又要睡回去了。迷迷糊糊的感觉下面有些动静！我又惊又喜，马上给正要出门的老公打电话，帮我看看。他掀开被子告诉我，水真的破了，还有点血！

之前看过很多顺产日记，说破水后要很久才能生，于是很平静的告诉老公，你先去公司打卡，老公默默的回答我，那你去什么公司？赶紧去医院！(那紧张的表情还是温暖了我的心，哈哈)

给妈妈打了个电话，问了一些注意事项，拿着之前准备好的产妇箱去了医院~

到了医院要挂号做内检。以前大家都说内测疼我，给我造成了心理负担。但是，我和医生很熟，这让我很放松。我感觉还好，但是没有想象中那么痛。医生说羊水破了，宫颈还没开，宫颈还有两三厘米长，要办手续住院。

在护士站量了体温血压，住单间，有一张床，阳台很好，光线很好~

床还没热，病房医生就来了，说我要去专门的检测室做羊水检测。化验结果显示我真的是红的，羊水很清。我问医生她今天生的时候是不是看见红了。她说她快就今天生，慢就明天生，但是24小时内生。

我好开心，我想我终于走到尽头了，我终于要解放了，我终于可以吃螃蟹穿漂亮衣服了，哈哈，想想就开心！.....现在知道真的是太~天~真的~ ~是伤心提醒的开始~

回到病房，护士过来给我输氧，然后我发现我一点都不疼，哈哈，和大家一样没事干在自拍~快到中午的时候，我妈到了医院，我们三个吃完饭聊天，兴奋的想升级~

直到下午2点，肚子开始疼，疼的时间不规律，有时候15分钟一次，有时候半小时一次。我设置了一个宫缩计时器来记录。到4点钟时，宫缩每10分钟就痛一次。期间医生来做内部检查，宫颈还是一厘米。这时候疼痛不是特别厉害，他们还能承受。不疼的时候，我会和堂哥还有一些生过孩子的好朋友聊天，向他们学习。都是天生的，一直鼓励我。我必须相信我可以自然分娩。不要不痛不痒的打。据说无痛有后遗症。我也很自信生孩子是个小案子。我还是太天真了，哈哈~

到了下午6点，宫缩已经每10分钟发生一次，很痛，但是妈妈让我再痛就要吃点东西，不然生下来就没意思了。我丈夫坐在我床边，一直握着我的手。疼的时候我抓住他，不疼的时候他喂我(现在我觉得他应该是被我抓住了，但是他根本没表现出来)。来医院做内部检查的时候很开心，发现宫颈开了一厘米，但是后来宫缩越来越频繁。晚上8点，大概6.7分钟就疼了一次，疼的难以忍受。我丈夫的手再也不能减轻我的痛苦了。我直接抓起病床，出了一身冷汗...晚上九点半，疼的受不了了，浑身都是汗。)我让我妈给医生打电话，医生慢悠悠的过来给我做了一个内部检查，说如果我疼的时候要喘一口气，就不那么疼了。经过一次内检，发现开的不多~但是这次认识了这个内检医生，门诊体检的时候跟他很熟，人很好，长得也很漂亮。我告诉她我真的受不了，或者说不痛。她告诉我麻醉师下班了。你下班了吗？！麻醉师不上夜班？难道那些半夜生孩子的人都没有伤到施吗

.....医生说今晚没有人预约剖腹产，所以没有麻醉师值班~ (NIMA)我真想发誓~这时她说，你现在这么虚弱，没有力气生孩子，要不我帮你推针稳定一下~我说，不会疼的。她说如果你有假性宫缩，你会睡到明天。如何真正的生孩子会促进子宫的开放...好了，加油~

六点半左右再醒来的时候，老公说我只睡了半个小时。醒来后更疼了，三分钟才疼一次。我又让医生过来了。她又做了一次内检，发现开了三个手指！真的要生了，马上给产房准备好宝宝的衣服。

医生看到我身体这么虚弱，授权我妈陪我去候诊室(换句话说，候诊室其他人真的是一个人)，11点正式进入候诊室，直接把我从病房推到产房。十二月中旬真的很冷，我老公陪我到候车室门口，我妈陪我进去。我记得没多久就进产房了，疼的一片漆黑，羊水在下面不停的流。我很担心它会用完。听说羊水流失太多，但准医生告诉我，我在流前羊水和后羊水。肚子痛的时候，就一直吐。医生说很正常...但是不管有多难受，我都没有大喊，因为我知道这次我真的要上战场了...我痛得麻木，却浑身湿透却一句话也没哭出来。每当我感到疼痛时，我就抓住病床的护栏，把脸埋在枕头里。我不想让我妈妈看到我感到不舒服。我妈知道我在忍，夸我在床边坚强。我不时擦擦额头的汗水...每当疼痛来临时，我心里就数着1，2，3，4...一般我数到60就不疼了，然后每三分钟又开始疼。

我不知道这样骑过多少次了。当我像往常一样在脑子里数的时候，我发现了如何不停地数到160。！我让妈妈给医生打电话，医生说没那么快。我说:“医生，你应该给我做个内部检查。医生手头有一份工作。让另一个护士给我做个内部检查。小护士吼了一声，头撞到了嘴上！医生不信，说不能这么快做。然后他戴上手套，检查自己。当他做的时候，他很匆忙。他说这是真的。然后他一手抱着我的肚子，一手挡住宝宝的头。告诉我不要用力，进产房后再用力！我虚弱地回到她身边，我...不能...忍不住...啊...~医生这次对我很刻薄，我忍不住也忍了，喘着气。你不听我的话，你会遭受颈椎损伤。我妈也在我身边附和，亲爱的，呼吸，呼吸~然后我就像哮喘患者一样大喊大叫，结果真的很有效~

之后大家把我推进产房，1点左右进去了。然后护士让我从病床爬到产床！纳尼？我自己爬？这么高，你确定？好了，这都是我内心的OS，我没敢说，以后爬了医生会恨我的，哈哈哈哈~

我现在不记得怎么爬那里了，但是我怕宝宝爬的时候掉下来，哈哈哈，你是不是想多了？

到了产床，护士给我输液，说这针是我这辈子见过最大的。她打针的时候我看到她的瞳孔放大了！针还是透明的，可以看到药水从瓶子里到静脉里…好恐怖…

然后助产士从门外戴着手套向我走来，坐下，让我开始用力推。她告诉我要用长力(因为我是个力气不大的人，以前在看别人自然分娩日记的时候就练习过分娩时用力的方法，就是痛的时候深呼吸，然后努力让这口气持续呼出，一边呼吸一边用力)。我用尽了第一力，感觉有东西从下面出来。是宝宝吗？我正想着，助产士兴奋地说，好！就是这样。用力！继续，再来一次，就这样！然后我很配合的又试了一次。这一次，我听到了久违的哭声！声音！全身都放松了...那时候我高兴的快要哭了，怕医生笑话我不哭~

别以为结束了。然后助产士让我用一点力，同时用手推我的肚子，帮助胎盘和血液排除。不一会儿就完了~虽然有点疼，但是听到宝宝在大声哭，心里一片黑暗~

这时护士也给宝宝收拾好了，一手抱着宝宝的头，一手抱着两只小脚给我看宝宝的下半身，问我，妈妈自己看是男孩还是女孩？我看着自己的阴茎说，小子~

然后护士大声的把宝宝的爸爸名字和我的名字报给了记录医生，然后12月2号赢了一个男婴，3460斤~

回到产房后，宝爸带我睡病床，宝爸带我睡病床

称重后我报了信息，护士把宝宝放在我身边给他包扎~同时医生给我清理了一下，缝好了撕裂的伤口~我看着哭闹的宝宝一点都不觉得疼，就在想，宝宝怎么这么凶？这和我一样吗？因为孩子的爸爸没那么生气~哈哈~

之后去观察室呆了两个小时，赶紧向宝爸报告了自己的安全~

然后宝爸回家给我煮粥~

从观察室出来的时候，宝爸第一个迎接我，摸摸我的头，看到宝宝。大家好开心~就像电视剧里的一幕~

特别感谢老公，婆婆，妈妈一直照顾我。只有把孩子养大了，我才知道父母的好~妈妈说我做了妈妈以后变了很多，觉得自己成熟了，不像以前那么任性了。呵呵~这是每个女人都会经历的转变~

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顺便记录下从怀孕到产后应该注意的点。不仅仅是回答几个朋友的问题，也是提醒你以后再生孩子的时候(当然不一定再生，看情况~)

1.计划怀孕前三个月吃叶酸，六个月吃叶酸。然后做好孕前检查(妇科、肝肾功能、优生优育等)。)为宝宝的健康打下基础。和老公定好计划后一直坚持吃，但是很多时候老公都提醒我吃，哈哈哈~记性不好~

2.怀孕20周是妊娠纹高发期，所以最好从怀孕第三个月开始抹油预防(Clarins什么都行)，然后多吃含胶原蛋白的食物，然后不要让体重增长太快。当时我只是觉得我妈没有妊娠纹就不会有了。预防晚了。结果大腿根部长了一点，不过可以通过快速抹油补救增长来避免，但是长出来就无法消除了。只能在出生后褪色~

3.怀孕16周或32周预防湿疹。没错，我就是那个中了彩票的5%孕妇(让我哭一会儿)。32周后胃起疹子，炉甘石没用。盐水没用。我知道自己不能吃药，就干脆忍了两个月。本来以为生孩子挺好的，结果坐月子就更糟了。有同样经历的姐妹们，注意不要用太烫的水洗，不要用含激素的药物，否则会留下疤痕。我用我自己的悲剧告诉你，如果你出了皮疹，应该早点去中医院，开一些中药和中成药。忍不住推钙和维生素c不客气~

4.关于孕期护肤品。我用的是FANCL和朋友推荐的HABA。前者买了差不多全套，但不推荐眼霜，没啥效果。洗脸粉不错，乳液也不错，但是没什么感觉。只是不含防腐剂比较安全。后者的美妆油很好很滋润，连我妈都成了死忠粉，永远买回来。另外，很烫的马油也可以。现在就当猪油膏用。哈哈~尽量不要用普通口罩。一般都含有激素。用过一次效果明显的要果断远离。为什么问杜娘~ ~ ~可能是因为保湿工作做得好，或者是因为每天按时排泄，我值得高兴~但是我从小到大没有长过痘痘，没有长过斑，是个值得骄傲的地方~

5.在生产过程中，一定要听医生的话，按照他们的吩咐发力。不要一下子用很大的力气，中途用了也不要气馁。痛苦的时候会不自觉的用力，但是医生告诉你不能用力的时候要尽量忍住，深呼吸。否则，第一，你所有的力气都用光了，真正出生的时候就不需要了，宝宝就有危险了。第二，持续用力会损伤宫颈，不利于产后恢复。制作过程过长，不利于阴道回缩。以后会影响呵呵，你懂的~哈哈哈(捂脸害羞)~

6.关于肚子。建议生完孩子马上系腹带。在我的医院里，我下了产床就把腹带扎了。医生主动给你扎的。除了洗澡睡觉之外，我尽量把它绑好，防止内脏下垂，快速恢复。另外，母乳喂养不要吃补充剂。营养吸收不了那么多，全是脂肪。生完孩子两个月肚子几乎和生之前一样紧，耶~

7.凯格尔运动可以在产后一天开始，有利于盆底肌肉和产后身体的恢复。很多朋友都很惊讶我从分娩前的132斤瘦到现在的92斤。我在医院做产后理疗，然后坚持适当的运动和母乳喂养。记得好好吃饭，不要吃太多，回到一个女生身边真的不难。不要听信剖腹产比顺产好的谣言。我们这里的医生都是鼓励顺产的，所以可以尽量自己生。老了以后，他们的身体会好很多~

8.说到母乳喂养，你不禁感叹。做妈妈不容易！经过40周的战战兢兢，我挺过了生产中死亡的痛苦，却逃脱不了失去胸膛的命运！生完孩子，我去买内衣。说到母乳喂养，内衣店经理告诉我不要想着穿没有奶的内裤~我问为什么。她说胸部会松弛收缩~心里有无数的草泥马在飞奔~我问有没有办法在出生前把胸部弄回来。她看了我一眼，冷笑道，不可能~纳尼，不可能…有可能…有可能…

让我静一静，好吧，为了孩子值得，另外，不喂奶会下垂放松，逃不掉的。唯一能让你的胸部慢慢下垂下垂的方法就是戴一个合适的无压力的胸罩，因为母乳喂养的时候总会出现奶涨和奶空两种情况。这两种情况都要穿合适的无压力文胸，不要轻易穿随意的哺乳内衣。一般母乳喂养内衣涨。如果要问什么牌子的内衣，戴安芬穿起来最舒服。想看更好的，就安吧~不要便宜买，不然后悔的时候就不止这个钱了~另外记住，不要让奶涨太多，涨了赶紧给宝宝。如果他不喝，就用脱奶器把它拉出来。不要怕浪费~虽然断奶后胸部会恢复一点，但完全不可能放松。洗澡时冷热交替使用有一定效果。如果没事可以做扩胸运动，锻炼胸肌，再配合一些按摩，还是可以尽可能的收紧胸部。再加上一些丰胸紧乳按摩，效果不错，推荐Clarins丰胸紧乳。

9.最后也是最重要的一点。保持好心情！无论发生什么事，无论你有多不开心，都要努力控制自己的情绪。你以为，最难的水平都挺过来了，还有什么能打败你？这样，心情好了，自然一切都会好的。

学会感恩，一切都会很美好。