今天,边肖心情不好!
听一个怀孕的妈妈讲了自己的故事,哦不,前段时间她还是个怀孕的妈妈,现在已经不是了,因为她亲手打掉了胎儿,没错,是她亲手打掉的,因为和老公吵架,很生气,失去理智,用手打肚子。当时她已经怀孕四个月了。她捶着肚子大叫:你这样对我,我凭什么给你生孩子,我?就像打你老公那么狠。
结果过了一段时间,她肚子疼,红了。这时候,她开始感到害怕。当她到达医院时,胎儿没有心跳。她恨得要死,后悔自己想撞墙。可惜一切都晚了,她只好引产。
这种情况我在电视剧里看到过,没想到在现实生活中真的存在。是的,你丈夫的血保存在孩子的身体里,但孩子只是孩子,你怎么能替大人赎罪呢?这样极端的行为太可怕了。孕妇一定要以此为戒。你惩罚了你的丈夫,但你会一辈子痛苦和内疚。
人都有世俗的欲望,尤其是怀孕期间。孕妇很敏感,容易生气,但你不能太任性。管理好自己的清洁比吃饭更重要。天天生气就吃山珍海味,胎儿就不健康了。所以管家一直强调,情感是胎教的核心。
其实我们并不傻。我们知道生气对自己和胎儿都不好。但是为什么我们总想生气呢?客观原因是现实环境让我们失望,怀孕期间我们体内有一种叫孕酮的“妖精”,对我们的身体有重要作用,即促进胎儿的发育和生长,但另一方面也严重影响我们的情绪,相反,我们的情绪反过来也会影响内分泌。怀孕期间还有一种特别的心情:渴望被照顾,渴望被照顾,再加上身体疼痛,担心胎儿,经济压力,我走了,不生气才怪!
但是我们不能就这样任性。毕竟我们是母亲,所以每次生气都会后悔,摸着肚子对着胎儿哭:宝贝,对不起,妈妈不该生气,妈妈也不会再生气了!但是下一次你不管理好自己...
所以,你纠结于各种复杂的情绪:愤怒、无助、后悔、内疚……别问管家怎么知道的,国家级二级心理咨询师的证书可以白考吗?(请允许我骄傲)
如果你想以后少生气,你首先要明白生气的严重后果:
第一,对胎儿的伤害
1.心情不好,孕妇肾上腺皮质激素分泌增加。这种激素随着血液通过胎盘进入胎儿体内,对胚胎的发育有明显的破坏作用,尤其是在妊娠的前三个月,是胚胎某些组织发育的敏感期,如阻碍胎儿上颌骨的发育,造成胎儿唇裂、腭裂等畸形。
2.孕妇生气时,身体会分泌大量肾上腺素,引起血管收缩,血压升高,暂时阻碍子宫和胎盘的血液循环,造成胎儿暂时缺氧,容易影响胎儿的智力,导致日后综合理解能力差或不足,智力低下。经常生气,胎儿会发育缓慢或者死在子宫里。
3.通过胎心率可以发现,孕妇情绪化,愤怒。胎儿心跳加快。如果孕妇情绪长期过度紧张,如愤怒、恐惧、痛苦、惊吓、焦虑等。,它可能会对胎儿的下丘脑产生不良影响,导致日后患精神疾病的概率更高。即使幸免,也可能有低出生体重儿,出生后可能活动多,情绪差,容易哭闹,消化功能障碍,免疫力低下。
第二:对孕妇自身的伤害
1.愤怒影响孕妇的情绪,导致消化功能减弱,影响食物和营养的吸收
2.心情不好影响工作效率和人际关系
3.长期的愤怒很容易导致血压不稳定,导致高血压或低血压
4.精神压力导致失眠和做梦
5.临产孕妇过度不安,肾上腺素分泌增多,可能导致延迟分娩或产后出血,增加难产率。
6.长期心情不好对皮肤不好
7.容易造成孕期抑郁和产后抑郁
孕妇如何调节情绪(马宝适用);
1.离开不愉快的场景
不管你在哪里,和谁在一起,什么原因让你不开心,怀孕的妈妈都不应该试图争论谁对谁错。结果情绪不断升级,最后没有结果。还不如尽快离开不愉快的现场。还不如去个好地方甚至哭。深呼吸,告诉自己:你不会和傻逼一般见识,也没关系!不要用愚蠢的错误来惩罚自己,哼!我只想开心,让傻逼生气!为什么不吃点好吃的?哈哈,这个教义太棒了!
2:买入买入
买买买的功能有多好不用我说……我至少能开心三天!
3:找个女朋友聊聊
女朋友是干什么的?“来陪我吧,我好难过!十分钟必须到!”然后可以和闺蜜一起哭,然后骂自己讨厌的人。最好是闺蜜帮你一起骂,然后忘了为什么不开心。去逛街。快走。
4.分散注意力
发生了一些不愉快的事情。不要总想着它。很容易进入角落。他为什么要这样对我?为什么人们...?然后越想越烦,最后走不出死胡同。其实世界上有很多问题是无法理解的。如果听不懂,就什么都不想,做点好玩的事,看看喜欢的电影电视节目,听听歌,散散步,去郊游。总之你是幸福的。
5.神入
矛盾的产生是因为每一方都站在自己的立场上,为了自己的利益,认为自己是对的,另一方是错的。如果双方都能站在对方的角度思考问题,可能会更加理解对方,那么矛盾自然就少了。
6.冥想练习
冥想练习是一种很好的修身养性的方式,对身心都有好处。在家可以找个舒服的地方,坐着或者躺着,半躺着。然后你可以用冥想音乐冥想,或者专心听自己的呼吸,什么都不想。这在佛教里叫看你的气息。长期的练习可以让你的身心得到安宁,不会太冲动。(感觉有用,喜欢转发)
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