如何补气血最有效的方法 中国人的气血，用中国式的方法来补！十大补气血穴位，收藏

《黄帝内经》说:“人的主人是血和空气。”气血是生命的基础，其他一切都围绕着它运行。

第一，什么是气

在中医中，气是构成人体、维持人体生命活动的最基本物质。气不仅是人体赖以生存的具体物质，也是人体脏腑组织功能活动的总称。这里的“气”是无形的，无形的。有的人受了重伤，有的人会发现他打呼噜。如果“上气不接下气”，说明这个人没有生命。俗话说“一口气活下去”，也常被形容为“为一口气而战”而活。这些就是我们要讲的“气”。

气的来源有很多，如父母先天之精，饮食中的水谷之精，自然界存在的清气，都是肺、脾、胃、肾等脏腑综合作用产生的。气在人体内不断运动，不断进出，在各种脏腑与窍之间升降。人体所需的细微物质需要通过气的运动传递到身体的各个部位；人体新陈代谢后形成的废物、水和液体成为汗液、尿液、粪便等，这个过程也依赖于气的作用。

气虚称为气虚，是先天禀赋不足，或调养不足，或慢性疾病所致。气虚削弱了促进、营养和防御的功能。

第二，什么是血

血液，即血液，是在血管中循环的营养丰富的红色液体物质，是构成人体、维持人体生命活动的基本物质之一。血在心中，藏在肝中，分布在脾中，分布在肺中，扎根在肾中，有规律地在血管中循环，无休止地运转，充分发挥灌水的生理作用。我们摄入的营养物质依赖血液输送到身体的各个部位，所以脂肪和肌肉的形成依赖于血液的灌注和营养。在现实中，我们经常看到一些人白白长胖，这证明他们的饮食质量很好，他们的血液富含营养。

血虚也叫血虚。血虚的原因包括生化缺乏、失血过多、慢性疾病等。

第三，血为气之母，气为血之帅

气血是人体的两种基本物质，在人体生命活动中起着重要的作用。两者都来源于脾胃化生的微妙水谷和肾的精气。气血为阴阳，气无形动，属阳；血可见而静，属阴。气有温补之功，血有滋养润泽之功。气是人体的原动力，血是这个原动力的来源。两者息息相关，不可分割。是阴阳相生，自然的原则。

中医有“血为气之母，气为血之帅”的说法，气血一直是娇与萌的关系。血液如果没有空气来控制和推动，就无法到达身体需要它的地方；气若无血为根基，则成为体内邪火。气虚，人就会疲倦、气短、懒惰、食欲不振、头晕、面色苍白；如果血虚，人就会心悸失眠，身体瘦弱，皮肤干燥，面色蜡黄。

气血两虚是气血两虚并存的病理状态。气血两虚多为慢性疾病和气血两伤所致。或者先有失血，气随血耗；或者第一，由于气虚血化生，逐渐衰退，从而形成气血两虚。

中医需要“寻根”，即找出疾病的根本原因，根据其根本原因进行治疗，这也是中医辨证治疗的基本原则之一。气虚和气虚血虚是气血两虚时的主要治疗原则。

如何“化妆”？补益法，又称补虚法，是用滋补方剂补气、强筋、补血、消除虚弱症状的治疗方法。补气适用于脾肺气虚、乏力、气短、自汗、脉大。补血适用于血虚或失血。

第四，中国人的气血是用中国的方法补充的

与西医相比，中医对生命有自己独特的认识，即经络和穴位。经络与内脏和外肢相连；穴位是气血注入人体脏腑经络的特殊场所，也是邪灵可以战胜的地方。当脏腑疾病或邪气侵入人体，引起气血功能障碍时，相应的穴位也会出现病理反应。

穴位不仅可以治疗部位及其邻近器官的疾病，还可以治疗循经而行的远处脏器的疾病。采用针灸、刮痧、拔罐、按摩等方法刺激穴位，可以达到疏通气血、调和阴阳、通经活络、祛邪的治疗目的。

人体上有很多穴位，作用不同。我简单总结了10个常用补气的穴位和10个常用补血的穴位。需要按摩、艾灸、刮痧、拔火罐，有病可治，无病可保健。掌握这些穴位比医生开药好。

五、人体十大真气点

1皮舒穴

归经:足太阳膀胱经

位置:人体背部，第11胸椎棘突下，两指宽，左右分开。

功能:祛脾湿热

2足三里

归经:足阳明胃经

位置:小腿外侧，小腿鼻下3英寸时，离胫骨前缘为水平指

功能:补中益气、通经活络、祛风除湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年

3钟山

归经:仁脉

位置:位于胸部，在当前中线上，在第四根肋骨和两个乳头连线的中点之间

功能:收集心内气血，可缓解气滞气逆引起的心、肺、胃疾病及乳腺疾病

4关元

归经:仁脉

位置:下腹部，肚脐直下3英寸

功能:补充下焦元气，帮助身体到达袁茵和元阳

5齐海

归经:仁脉

位置:前正中线上中下部脐1.5英寸

功能:温阳益气、祛湿扶正、固本培元、补虚

6涌泉

归经:脚对肾经不太清楚

位置:位于脚前部凹陷处。2.第三个脚趾的脚趾缝头和脚跟之间连线的前1/3

功能:益精补肾，养五脏六腑

7台西

归经:足少阴肾经

位置:位于足内侧、内踝后部和足跟肌腱之间的凹陷处

功能:滋肾养阴，补肾益气，补肾壮阳，调节子宫

8百会

归经:督脉

位置:头顶中线与两耳尖连线的交点

功能:醒脑开窍、安神升阳、通督止痫

9舒菲

归经:足太阳膀胱经

位置:背部，胸椎棘突下3，相距1.5英寸

作用:调理肺气，补虚清热

10挂钟

归经:足少阳胆经

位置:位于小腿外侧，外踝顶端上方3英寸，腓骨前缘

功能:利胆泻火、清髓热、舒筋通脉、平肝熄风、疏肝益肾

六、人体十大补血穴位

1血海