小学生一分钟跳绳标准 小学生跳绳培训班费用上千 有杭州老师要求全班视频打卡

　　“我感觉儿子上的是体校！”近日，一位来自杭州的母亲因为小学二年级儿子的跳绳问题，发出了这样的“呐喊”。因为老师要求全班同学每天坚持视频打卡，跳绳每分钟要跳185个才算“优秀”，让这位母亲“压力山大”，甚至国庆出门游玩，也因为儿子没带跳绳无法练习而忐忑不安。

　　这位母亲的烦恼在网上立即引起了热议。有家长形容，跳绳，已经超越数学英语，成了一年级要迈过的“第一道槛”。

　　红星新闻记者更是调查发现，为了让孩子尽快学会跳绳，市场上还兴起了针对学前儿童和一二年级小学生的“跳绳培训班”，并且价格不菲。

为了跳绳

孩子抹眼泪 全家上阵陪

　　平时跳、周末跳、放寒假暑假国庆大假都得跳……

　　今天，孩子跳绳了吗？你孩子一分钟能跳多少个了？

　　“以前跳不起的时候以时间计，每天20分钟，现在每天1000个。”魏女士的儿子刚上小学一年级，可是从今年暑假就已经开始了“突击训练”。她告诉记者，儿子“协调能力差”，以前一个都跳不了，后来幼儿园老师教了好长时间，也只能跳2、3个。眼看着马上要升一年级了， 魏女士决定每天带着孩子练习跳绳。从暑假开始，魏女士带着孩子每天坚持跳，跳了三、四个月，国庆前参加运动会时孩子竟然跳了120多个，让她开心不已。“要个人陪着，不然孩子坚持不了，很枯燥，之前三天两头哭鼻子。”

　　“没事就让他跳，即便是没有绳也要空跳。”李女士的孩子是天涯石小学二年级学生。她说，孩子之前跳绳老是跳不好，刚上小学一年级时甚至一个也跳不了，于是她赶紧给孩子报了培训班。

　　“平时我就让她一直跳，暑假出去旅游，如果忘记带绳了就空跳。”李女士说，过去的一年不仅孩子过得辛苦，她这个做家长的也同样焦虑。“跳绳成绩是要记录入期末总成绩的，而且跟孩子评三好学生等也是有关的。”还好，这个国庆节，李女士为孩子测试了一把，最好成绩一分钟已经可以跳147下了。

　　“每天都要在家长群里打卡，每天不停跳，还是多恼火的。” 高女士的儿子今年也读小学一年级，每天放学后，小区里就有三三两两的学生拿着跳绳到院子里跳，甚至有很多是爸爸妈妈、爷爷奶奶全家上阵陪着跳。“小区里有的娃娃四点多就去了，有些吃了晚饭去，不管什么时间都总是能看到有娃娃在锻炼跳绳。”高女士说，这也算是小区一道“风景线”了。

培训班兴起

一节课近百元 每天都有20-30人来学习

　　跳绳的热度，甚至催生了市场上的“跳绳培训班”。

　　“6人成团，一个班最多12人，共10次1000元。”党先生的孩子还没上小学，但因为担心上小学后落后，现在家人就给孩子报了跳绳培训班。“散户老师，找了一个多星期才找到的。”

　　“我们这边每天大概有20-30人来报名训练。”四川野苹果体育俱乐部张教练告诉红星新闻记者，该校的培训价格为70分钟80元，招收的学生主要是即将上小学和小学一二年级的学生。

　　“一般来讲，会把绳梯铺在地上让孩子跳。”对于协调能力差、身体较胖无法长期训练的，他会将方法传授给家长，让家长在家锻炼孩子。

　　他建议家长，多让孩子运动是最好的训练。多让孩子跑、跳，特别是跳田字格，锻炼孩子的协调性，从而促进小朋友身体各项机能发育。

体育老师、专家：

跳绳益处多 达标对孩子并不难

　　为何小学要将跳绳纳入“必修课”？达标对孩子真的如此之难吗？

　　成华区体育学科带头人、成都市双林小学课程管理中心副主任吴艇告诉红星新闻记者，早在2014年《国家学生体质健康标准》就将跳绳纳入其中。按照要求，一年级“一分钟跳绳”项目规定男生在一分钟之内跳17个及格、109个满分，要求女生一分钟之内跳17个及格、117个满分。

　　吴艇表示，在实际教学过程中，跳绳对孩子们来说并不难，基本都能达到体制健康标准的要求。“以小一年级一个班的孩子为例，1分钟内，一个班至少有5个孩子能跳100个以上。多数孩子能跳60个以上。个别肢体不太协调的孩子或是从没接触过跳绳项目的也能达到30个左右。”这意味着，跳绳这项运动的可塑性很强，只要掌握技巧和正确的姿势，孩子们很容易就能达标。

　　谈及跳绳的好处，吴艇老师认为，从小学生的身体结构分析，跳绳对孩子们的小脑发育和身体协调性有极佳促进作用。同时，跳绳对孩子的踝关节、膝关节、大小腿肌肉群发育也至关重要。“跳绳对场地要求不高，不像篮球和足球那样有场地限制。加上跳绳携带方便，操作也简单，就算一个人也能玩出很多花样。比如花式跳、交叉跳、单脚跳等，极具可玩性。”

　　据成都体育学院附属医院副院长廖远朋教授表示，和其它运动项目相比，跳绳运动需要上肢、下肢和器械的完美协调配合才能顺利完成，因此，跳绳能有效提升青少年的协调能力和灵敏能力。同时，作为一种有氧运动，跳绳对青少年儿童心血管系统、呼吸系统的发育和功能提升都有帮助；其次，能有效增加肌肉力量，提高跳跃能力；此外，反复的跳跃运动对骨骼的发育具有良好的刺激作用，可以有效增加骨密度，促进骨生长，科学的跳绳训练在一定程度上有增高的可能性。

　　廖远朋也认为，跳绳运动不属于大强度运动，在正确掌握跳绳技术后，即便是小学1年级的小朋友，每天进行100-200次左右的跳绳练习也不会对身体有太大影响。

家长无需焦虑

为了达标而报班培训 完全没必要

　　每学期学校会根据《国家学生体质健康标准》对学生体质健康进行测评。如果孩子肢体不协调，有必要报培训班学习跳绳吗？

　　对此，吴艇老师认为，如果只是为了学校体育测评达标而报班学习跳绳，“完全没有必要”。跳绳的技术动作相对简单，在日常教学中，体育老师会教授跳绳技巧，只要孩子坚持练习，期末的测评一般都可以达标。“健康测评项目有很多类型，跳绳并不是唯一的得分项。就算跳绳分数不理想，还有别的项目可以用来平衡分数。”

　　丰报少儿体能中心学术总监、原泡桐树小学本部体育教师唐骥也认为，家长没必要焦虑，跳绳只是国家用来评判小孩子发育情况的一种方法，通过跳绳可以考察小孩子的手眼协调能力、手脚协调能力、耐力、是否能合理运用自己的身体等能力，没有必要专门去学，平时让孩子多锻炼就可以了。

　　廖远朋教授也强调，虽然跳绳属于比较安全的运动，但也需要注意科学训练。首先要学会正确的跳绳动作，另外，体重超重的“小胖墩儿”，如果要进行跳绳运动，就一定要严格控制运动强度和运动量，避免对膝关节、踝关节造成伤害；如果下肢本身有伤的青少年儿童，也不应过多进行跳绳练习。

街头测试：

每分钟跳100个 成人能达到吗？

　　“怎么一分钟这么长？”

　　1分钟跳绳109/117次，这个标准到底多不多？成年人可以达到吗？记者走上街头，找了5位不同年龄段的成年人，看看他们跳绳的情况。然而5位路人中仅有1位挑战成功，其余的人要么一分钟没跳够109个，要么跳到一半直接放弃了。

　　30岁的李先生士是唯一挑战成功的人，他在一分钟之内跳了145次，跳完之后他红着脸喘着粗气开玩笑道：“跳完之后感觉世界都豁然开朗。”李先生说，他基本每天都会跑步，一直锻炼着，所以跳绳达标其实没太大问题，“小学生只要一直在锻炼，也很容易就可以达到这个标准。”

　　然而其余的人就辛苦得多。37岁的张先生跳够了一分钟，只跳了70个，没有达到目标，“我们平时不锻炼，肯定达不到，小孩子天天跳还是很容易的，还是比较支持他们跳绳锻炼的。”

　　22岁的李女士在跳了15秒之后，就不断询问记者：“还有多久？到一分钟了吗？怎么一分钟这么长？”坚持到22秒之后，李女士放弃了跳绳，她喘着粗气说：“也太辛苦了吧！”她告诉记者，自己小的时候能跳近100个，长大了之后没有锻炼，所以比较难达到目标，“我们大了没法跳了，但是跳绳可以锻炼身体，对小朋友有好处，他们可以多练练。”

原标题：除了奥数英语，现在连跳绳也不能输在起跑线了！家长：我好难