训练丨如何练就贝氏弧线（下）

职业生涯共进47粒直接任意球，其任意球弧线优美旋转强，被球迷称为“圆月弯刀”，这些足以令贝克汉姆成为当之无愧的任意球大师，今天带来的就是他的任意球绝技教学。

胳膊展开：第四点是即将击球时，左肩和胳膊会完全向外展开，让自己的胸部面向球门，因为那是目标，这就是他罚任意球时能集中力量正中球门的原因。

再看一遍慢动作，左肩和胳膊向外展，胸部在触球瞬间面向球门。

击球位置：脚部击球的位置还取决于想射向的地方，如果他想越过人墙直挂死角的话，就会用脚内侧靠近脚趾的区域触球。

如果要踢更大的弧线，就会用脚内侧这个区域触球，然后包裹着球继续向前，让球从脚内侧滚过产生弧线和力量，最终越过人墙飞入球门。

除此之外是击打球的位置，如果想越过人墙，你需要从左下划过球一直到右侧，这就是最佳击球点。

用脚包裹着球踢出，这样的包裹会让球越过人墙后直挂球门死角，这种球对门将非常有欺骗性。这些就是让贝克汉姆成为脚内侧任意球大师的秘诀，正是因为他的准度、力量和脚法才铸就了一代任意球大师的地位。

接下来，是针对一些常见的易错点进行分析：

支撑脚离球太远，会导致击球点的位置变高，导致球不能越过人墙。

如果球经常高出球门，说明你的击球点过低，适当向上调整击球点。

经常不能越过人墙，除了支撑脚过远就是击球点过高导致球飞出过低。

最后，练习任意球时最好的对比办法就是录像，因为通过录像可以看出自己的问题在哪，如果不看自己的录像分析，你始终会有很多错觉，而实际与你头脑的想象差别会很大。看着自己的录像边分析边练习，会让你节省很多时间更有效率。

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