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泡完脚可以洗澡吗 泡脚2不能、洗澡2不宜、洗头2不要,这些健康细节要注意!

第一,关于泡脚

如果你没有每天洗澡的好习惯,那么每天坚持泡脚可能就好了。

1.水温不能太高

泡脚的时候一定要注意水温。很多人说,在气温最高的时候,你感受不到泡脚的好处。如果泡脚的水温太高,可能会烫伤脚的皮肤,甚至起水泡。所以你不妨把水温调到40到45度左右,可以慢慢加热里面的水。

2.泡脚时间太长

对于泡脚,时间越长越好。一般睡前泡10到15分钟就够了。如果时间过长,可能会影响腿部的血液循环,特别是对于一些静脉血栓形成的人。

第二,关于洗澡

有的人一天不洗澡,全身都不舒服。即使是随便冲个澡,洗澡的时候也要注意以下几项。

1.洗澡时水温不能太高

有些人洗澡时喜欢用很烫的水,但是温度太高的水很容易带走皮肤上的一些油脂,会导致皮肤干燥,甚至引起异常眩光。所以在洗澡的时候,不妨把洗澡水调到40度左右,不要太高,因为水温高容易引起高血压和心脏病。

2.刚吃完饭不宜洗澡

在北方,有些人喜欢洗澡,尤其是吃完饭后,有利于晚上睡觉。事实上,吃完饭后立即洗澡,很可能会导致身体的血液集中在你的皮肤表面,从而导致内脏供血不足,影响人体消化。

第三,关于洗头

洗澡的时候,有的人顺便洗头。女人头发太长,不容易干。洗头一段时间后,她应该更加注意。

1.不要每天洗头

有的人天天洗头,可能你不知道洗头频率太高,会影响头皮的皮脂分泌,失去原有的保护,甚至出现脱发皮炎,不妨一周洗三次。

2.没有干头发不要出门

不知道你身边有没有这样的人。如果早上起床,上班前洗头,很可能会感冒,不如出门前把头发吹干。

我们一定要多注意上面提到的事项,比如冬天泡脚洗头,这样才能越来越好,少生病。

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