脚干裂咋办 糖友脚后跟干裂、起皮，处理不当引发糖足；教你一招彻底解决干裂

全干鞋跟

秋冬季节，皮肤脂肪分泌较少，皮肤干燥粗糙，手脚干裂，出现严重出血，中老年人糖友出现较多。对于普通人来说，不是什么大问题，但是对于糖尿病人来说，不可小觑。如果不及时治疗，久而久之就会因为血糖过高而难以痊愈。溃疡一旦发生，还可演变为糖尿病足，对健康和生命的危害更大。

那么，高跟鞋裂了是怎么回事？怎么处理？

鞋跟干燥的原因

1.水不足

这是脚裂最常见的原因。如果皮肤极度干燥，会因为缺乏弹性而开裂。尤其是季节变换，气温下降时，人体内皮脂腺的分泌会逐渐减少，更容易引起干燥。秋冬不要让脚着凉。穿合适的鞋袜，不要形成磨脚。

2.血液循环不良

如果脚上的皮肤细胞新陈代谢慢，死细胞多，新细胞少，这样的人也容易裂脚。比如一些糖尿病患者和老年人，就是因为这个原因导致脚开裂。

3.缺乏营养

体内缺乏维生素A或维生素E会导致脚裂。建议:加强营养，丰富饮食，多吃全谷、青菜、水果。晚上用热水泡脚。泡脚后，可以将含有维生素E的脚裂膏涂在脚上的裂缝处，然后用手轻轻按摩。

4.鞋子穿着不当

我们穿的袜子或鞋子不合适，导致脚上的皮肤来回摩擦，导致皮肤干燥。例如，大多数经常参加一些户外运动或经常累脚的人都有脚裂。

鞋跟裂了怎么办？

第一，控制血糖，这是改善脚后跟干裂的基础。如果血糖控制不好，就很难有效果。

泡沫:

每天用温水和中性肥皂洗。水温不应超过37℃。可以先由别人测试水温，也可以测试肘部水温，以免烫伤。用软毛巾擦干，轻轻擦干脚趾间的水，避免对皮肤造成硬伤害。用小盆洗脚时，浸泡时间不要超过10分钟，以免去除皮肤油脂，过于干燥。如果你的脚出汗，你应该每天洗两次。

两张纸巾:

泡脚后立即擦干，涂抹高含油量的护肤品保持皮肤湿润，可以防止脚开裂脱皮。

三个补充:

多吃富含维生素A的食物，可以保护皮肤，防止皮肤皲裂。比如:胡萝卜、菠菜、红薯、动物肝脏。

改善饮食，多吃水果蔬菜。除了多喝水之外，还应该多吃一些能减少干燥和营养的食物。白萝卜白菜柚子橘子都不错。

四名警卫:

穿袜子穿鞋，勤洗袜子洗脚。

不要切开或撕开皮肤，以免形成伤口；

不要穿太高或太紧的鞋，少走路，以免蹭到脚后跟，使角质层变厚；

将脚后跟浸泡在水中不要太久，最好不要超过30分钟。

足部小伤口的治疗

1.先用生理盐水冲洗伤口；

2.用碘伏擦拭；

3.用生理盐水冲洗碘伏；

4.每天观察伤口是否恶化，如红肿疼痛，流脓。如果有这样的情况，尽快找外科医生。