感冒了吃什么好 感冒了吃什么好的快 3个方法快速有效治疗感冒

许多人容易感冒，因为气温变化快，冷热无常。感冒是四季常见的外感疾病。在日常生活中，感冒被认为是一个小问题，买一点药就可以解决。这是不对的，因为药分三份，没有到最后的严重程度就不用吃药了。还有其他治疗感冒的方法，比如饮食和运动。那么，感冒吃什么好呢？什么食物对感冒有好处？下面的小系列将从三个方面向你解释感冒时快速吃什么，如何有效快速的治疗感冒。

快速吃感冒什么好:冷处理的程度

轻度感冒患者

食疗应以缓解轻度感冒的表证为主，多喝红糖姜汤。

红姜汤:

做法:生姜10克切片，加水煮沸，加入红糖15克，趁热服用。

功效:生姜辛温，祛风散寒。冬天不小心喝了一碗红糖姜汤就会感冒，微微出汗。但只适合轻度感冒的患者。

重感冒和感冒患者

重感冒和感冒患者吃豆腐、火腿和芥末汤

豆腐火腿芥末汤:

做法:将100克豆腐切成块或厚片，用50克火腿丝加少量花生油翻炒，加入1000克肉汤和10克生姜，煮沸，在煮沸前撒上30克芥末、胡椒和欧芹，用盐调味，趁热服用。

风热感冒患者

风热感冒的特点是发热加重，头痛，咽喉红肿，燥痛，鼻塞，鼻涕黄，干咳不止，痰粘或黄，口渴多饮，畏风。舌尖红色，舌苔薄、白、淡黄。也可能加重头面部的痘痘和便秘。治疗应以辛凉表证为主。

薄荷粥:

做法:薄荷15g熬成药汁，粳米60g加水煮粥。粥好了，加入薄荷汁和适量冰糖。轻拿轻放的时候出汗最好。

功效:薄荷是重要的祛风热药。加糯米和冰糖煮粥，可以促进出汗，保护肠胃。这汤最适合新风热的人喝。

风寒型的人可以多吃辣椒、葱、姜、香菜等发汗祛寒的食物。风热型的人应该多吃有助于散热和清热的食物，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。如果你是一个经常“光顾”感冒的人，不妨对饮食做一些调整，可能对预防感冒有很大帮助。

感冒吃什么:饮食疗法

喝鸡汤

在欧美一些国家，人一旦感冒，不先就医，而是立即杀一只鸡，煨鸡汤喝，往往达到快速恢复的效果。医学和营养学家发现，鸡肉和鸡汤含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。

因此，感冒初期，喝一些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而促进康复。

感冒萝卜

萝卜有通风的作用。吃萝卜可以预防和治疗感冒。感冒后，喝一点萝卜汁可以让你的病早日康复。

贝母沙参蒸雪梨

一个雪梨去皮去核，填入贝母6克，沙参10克，薄荷2克，冰糖适量，放在一起放入碗中加水蒸熟，早晚各吃几天。该汤润燥止咳，化痰清肺，特别适用于老年人和儿童感冒后发热引起的咽干、咳嗽、肺热痰黄、津伤口渴、阴伤大便干燥等症状。

吃水果和蔬菜

研究表明，多吃富含钙、锌和维生素的食物，对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有更好的营养和调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定的抑制作用。

许多蔬菜和水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘和各种蘑菇，都含有一些化学活性成分，可以提高人体免疫力。吃得多一点也能起到一定的预防感冒的作用。

比如:猪肝、马蹄铁、莲藕、西红柿、苹果、葡萄干、胡萝卜、菠菜、雪梨等等。蔬菜、水果、蓝入肝、黑肾，那些东西会帮助你凉血、补血、强肝、补肾、增加抵抗力、预防感冒、健康无痛苦，对你的健康长寿会有很大的帮助！

感冒吃什么:药物治疗

根据不同的类型服药

区分感冒类型后，只要是风热感冒，就要服用清热解毒的感冒药，如板蓝根、桑菊感冒颗粒、清热感冒颗粒等有清热成分的感冒药。

感冒药的注意事项

1.避免太随便吃感冒药:根据网上调查，大部分人鄙视感冒。吃感冒药的时候不仔细看说明书，不知道感冒药有不同的不良反应。听广告，凭经验吃感冒药，都是滥用感冒药的误区。

2.服药后如有异常反应立即就医:注意药物过敏。如果服药后30小时内出现呼吸困难、畏寒、发热、皮疹等症状，应高度怀疑药物过敏，并就医。

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