许多人容易感冒,因为气温变化快,冷热无常。感冒是四季常见的外感疾病。在日常生活中,感冒被认为是一个小问题,买一点药就可以解决。这是不对的,因为药分三份,没有到最后的严重程度就不用吃药了。还有其他治疗感冒的方法,比如饮食和运动。那么,感冒吃什么好呢?什么食物对感冒有好处?下面的小系列将从三个方面向你解释感冒时快速吃什么,如何有效快速的治疗感冒。
快速吃感冒什么好:冷处理的程度
轻度感冒患者
食疗应以缓解轻度感冒的表证为主,多喝红糖姜汤。
红姜汤:
做法:生姜10克切片,加水煮沸,加入红糖15克,趁热服用。
功效:生姜辛温,祛风散寒。冬天不小心喝了一碗红糖姜汤就会感冒,微微出汗。但只适合轻度感冒的患者。
重感冒和感冒患者
重感冒和感冒患者吃豆腐、火腿和芥末汤
豆腐火腿芥末汤:
做法:将100克豆腐切成块或厚片,用50克火腿丝加少量花生油翻炒,加入1000克肉汤和10克生姜,煮沸,在煮沸前撒上30克芥末、胡椒和欧芹,用盐调味,趁热服用。
风热感冒患者
风热感冒的特点是发热加重,头痛,咽喉红肿,燥痛,鼻塞,鼻涕黄,干咳不止,痰粘或黄,口渴多饮,畏风。舌尖红色,舌苔薄、白、淡黄。也可能加重头面部的痘痘和便秘。治疗应以辛凉表证为主。
薄荷粥:
做法:薄荷15g熬成药汁,粳米60g加水煮粥。粥好了,加入薄荷汁和适量冰糖。轻拿轻放的时候出汗最好。
功效:薄荷是重要的祛风热药。加糯米和冰糖煮粥,可以促进出汗,保护肠胃。这汤最适合新风热的人喝。
风寒型的人可以多吃辣椒、葱、姜、香菜等发汗祛寒的食物。风热型的人应该多吃有助于散热和清热的食物,如绿豆、萝卜、白菜、梨等。如果你是一个经常“光顾”感冒的人,不妨对饮食做一些调整,可能对预防感冒有很大帮助。
感冒吃什么:饮食疗法
喝鸡汤
在欧美一些国家,人一旦感冒,不先就医,而是立即杀一只鸡,煨鸡汤喝,往往达到快速恢复的效果。医学和营养学家发现,鸡肉和鸡汤含有人体所需的多种氨基酸,能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。
因此,感冒初期,喝一些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而促进康复。
感冒萝卜
萝卜有通风的作用。吃萝卜可以预防和治疗感冒。感冒后,喝一点萝卜汁可以让你的病早日康复。
贝母沙参蒸雪梨
一个雪梨去皮去核,填入贝母6克,沙参10克,薄荷2克,冰糖适量,放在一起放入碗中加水蒸熟,早晚各吃几天。该汤润燥止咳,化痰清肺,特别适用于老年人和儿童感冒后发热引起的咽干、咳嗽、肺热痰黄、津伤口渴、阴伤大便干燥等症状。
吃水果和蔬菜
研究表明,多吃富含钙、锌和维生素的食物,对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有更好的营养和调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C,对感冒病毒有一定的抑制作用。
许多蔬菜和水果,如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘和各种蘑菇,都含有一些化学活性成分,可以提高人体免疫力。吃得多一点也能起到一定的预防感冒的作用。
比如:猪肝、马蹄铁、莲藕、西红柿、苹果、葡萄干、胡萝卜、菠菜、雪梨等等。蔬菜、水果、蓝入肝、黑肾,那些东西会帮助你凉血、补血、强肝、补肾、增加抵抗力、预防感冒、健康无痛苦,对你的健康长寿会有很大的帮助!
感冒吃什么:药物治疗
根据不同的类型服药
区分感冒类型后,只要是风热感冒,就要服用清热解毒的感冒药,如板蓝根、桑菊感冒颗粒、清热感冒颗粒等有清热成分的感冒药。
感冒药的注意事项
1.避免太随便吃感冒药:根据网上调查,大部分人鄙视感冒。吃感冒药的时候不仔细看说明书,不知道感冒药有不同的不良反应。听广告,凭经验吃感冒药,都是滥用感冒药的误区。
2.服药后如有异常反应立即就医:注意药物过敏。如果服药后30小时内出现呼吸困难、畏寒、发热、皮疹等症状,应高度怀疑药物过敏,并就医。
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