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女人的屁股扁平图片 5个练臀动作,帮你告别扁平臀部,练出女生的完美Q臀

原创内容,擅自携带者将被追究!

如果一个女生有一个又圆又美的屁股,肯定会让你的曲线看起来更好看,身材看起来更有魅力。穿短而紧的裤子会更吸引眼球。

臀部上翘,腿就直了,臀部丰满,腰围就变细了。

PS:髋关节训练通常是带动腿部肌肉参与训练,而髋腿力量训练不仅可以塑造好看的下肢曲线,还可以强化膝关节,提高腿部力量,增强骨密度,保持下肢力量流畅,延缓衰老。

俗话说:人未老先老。腿年轻的时候,身体素质会保持年轻。所以这一组训练不容忽视,不管是为了好身材还是为了保持年轻身材。

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