惠若琪生活照 女排美女惠若琪生活私照，女排训练艰苦磨掉一层皮女排美女惠若琪生活私照，女排训练艰苦磨掉一层皮女排美女惠若琪生活私照，女排训练艰苦磨掉一层皮

里约奥运会是中国女排的又一个巅峰，击败强大的巴西队，成为冠军。队长惠若琪在奥运会前心脏病发作，但刀郎没有放弃她，惠若琪也没有让大家失望。惠若琪队长是个很漂亮的姑娘，私照也很漂亮。女排的艰苦训练并没有打败这些女孩，她们是中国的骄傲。

女排美女惠若琪私人照片

里约奥运会，中国女排3: 1战胜塞尔维亚，勇者险胜。12年后，他们重返奥运冠军舞台。这是一场为梦想而战，为荣誉而战。先拍一张女排的照片表示热烈的祝贺。

相信大家都看过很多关于女排征途的解说和报道。今天一个小系列就要爆了。中国女排队长惠若琪在现实生活中真的很像她。首先，我们来拍两张慧若琪在赛场上的经典美图，供大家回顾。记得有一次在惠若琪的一个电视节目里，主持人好奇地问她:“为什么女排队员都那么优秀，平时都去健身房锻炼吗？”

惠若琪开怀一笑:“女排队员平时的训练很严格，很饱和。对身体的线条和皮肤是最自然的保养，还是有氧运动，没必要刻意去健身房。”

主持人又好奇地问她:“女排队员平时喜欢吹牛吗？”拍照需要米托软件吗？"

惠若琪坦言:“女排队员也是女生。爱夸的心和普通女生是一致的。每次拍照都觉得不完美。我需要用米托秀秀来美化一下，然后发到微博和朋友圈。”

节目中，惠若琪坦言喜欢做头发，经常去发廊做造型，有时候还会发烫。他觉得这样更时尚，更漂亮。有时候为了省钱，慧若琪也会下载一些省钱的软件，比如去美团买一些美发团优惠券，去明星后找便宜的美发折扣卡。据说有一次在美容院找到一张三折的VIP会员卡，那天晚上兴奋得睡不着。第二天去店里做头发的时候，也遇到了范冰冰

女排训练磨掉一层皮

随着中国女排在里约奥运会上夺冠，82岁的钟最近忙得不可开交。曾任福建漳州女排训练基地主任。他虽然老了，身体还是很别扭；他一次又一次走进中国女排高耸的纪念馆，为来访的客人讲述中国女排的故事。漳州运动训练基地是伴随着中国女排诞生的一个充满传奇色彩的地方。这里孕育了世界“五连冠”的中国女排英雄，被女排姑娘们亲切地称为“自己的娘家”。

训练基地的老员工记得女排和漳州的交往是1972年的事了。当年，中央提出“足球、篮球、排球三至五年内达到一般国际水平”的指示，国家体委也决定在漳州建立中国第一个排球训练基地。漳州物产丰富，尤其是水果，这是食品短缺时代的重要条件钟回忆道。20世纪70-90年代任漳州女排训练基地主任，见证了中国女排的发展。1972年10月底，选定了训练基地。根据计划，女排队员将在12月份来训练。如何在不到两个月的时间内完成培训班的建设？有条件就去，没有条件创造就去。训练基地用一个“竹棚堂”来回答这个问题，六块场地——以竹叶为顶盖的双层竹片，多根竹筒汇成柱子作为横梁，地面用细砂、石灰、红土压实平整。“竹馆”建成后，各省市排球队都来这里参加训练。1976年国家女排在这里成立，一系列不为人知的故事在这里上演。原来的球场下雨的时候地面会湿，女排姑娘们打滚的时候满身都是泥。煤渣割破了他们的胳膊肘和大腿，把他们揉进了伤口。每次比赛或训练后，医生都要帮他们清理，否则很容易被感染……这些都成了早期女排队员心中不可磨灭的印记。训练基地建成时，号称“东方女巫”的日本女排称霸世界女排界。钟回忆说，当时中国老女排的训练借鉴了大宋鲍文等日本教练的“魔鬼训练法”，通过高强度、高密度的训练，突破了体能的极限，提高了专业水平。“当时的口号是‘苦练三五年，打败日韩’。”钟对说道。“恐怖”——钟用这两个字形容当时的训练:教练规定每个女排队员一个上午送100球，扣200球，垫300球...“这些都是指标。必须高质量完成，不完成不允许吃。”钟对说道。另外，当时中国女排推行的是“开门训练”，解放军战士、工人、农民都会在业余时间来看女排训练，基地里挤满了人。随着观众的增多，女排姑娘们更加努力了，怕自己表现不好在别人面前丢脸。浑身是泥，磨掉几层皮，苦练技战术，立志攀登巅峰...经过几年的汗水，1981年，中国女排以压倒性的优势战胜了卫冕冠军日本队，赢得了女排世界杯。“结果就在那里。抱怨训练辛苦的女排姑娘们此时也对教练深信不疑。”钟说:“在以后的训练中，他们更‘不怕苦，不怕累，不怕伤’。”1981年至1986年，中国女排创造了“五连冠”的辉煌，达到了世界排球的巅峰，成为一代人的记忆和荣耀。虽然当时中国女排已经是世界冠军，但与世界上许多国家的运动队相比，队员的训练和生活条件相当困难。建立于20世纪70年代的中国女排1号训练馆使用了30年，直到2004年新训练馆投入使用；女排宿舍“冠军楼”直到20世纪80年代末才竣工；早期女排运动员的宿舍里没有独立的浴室。一天晚上，时任中国女排队员的郎平起床去公共厕所时感冒了...场地陈旧，条件差，但女排队员们咬牙坚持，谱写了光辉的历史篇章。

岁月变迁，沧桑巨变。如今的漳州女排训练基地，无论从物质条件上，还是从上世纪七八十年代都有很大的不同。建成7000平方米的体育场馆和四星级标准的“女排之家”，科技、医疗后勤等设施一应俱全。中国女排的训练条件逐步改善。漳州运动训练基地副主任黄启山表示，与过去“魔鬼般”的训练相比，中国女排更注重科学、系统的训练。黄启山列出了今年3月漳州里约奥运会女排集中训练备战的时间表:上午8: 30开始训练，中午12点结束，但实际上往往在下午2点结束；午饭后有短暂休息，下午3: 30继续训练至7点；晚间训练结束后，队员要看视频，做技术分析；有些球员要一个人在小火炉里训练...在漳州训练期间，教练和球员“分秒必争”。3月底的某一天，下午训练结束后，郎平教练将带女排姑娘们去东南花都游玩。“下午从基地出发去东南花都，晚上会回来。来回要3个小时，女排姑娘没多少时间去参观。”黄启山说:“我问蔻驰郎，为什么不安排更多的时间？蔻驰朗说:“够了，晚上还有训练。”从漳州到北京，从北京到里约，女排姑娘们带着“家人”的期待和祝福，奔赴奥运决赛的战场。8月21日，也就是最后一天，漳州训练基地的工作人员和在基地训练的100多名排球运动员早早地聚集在一起观看比赛。女排姑娘们的每一个得分都在现场引起了一阵欢呼和叫喊。面对电视上年轻的女排队员，钟小心翼翼地把姑娘们的名字和号码写在纸上——记住每一个女排姑娘，这也是他三四十年来的习惯。“女排决赛真正体现了老女排的精神，她们认真对待每一分，咬紧每一分，”说。“蔻驰郎平没有受到场上因素的影响，不断鼓励球员。她运筹帷幄，超然于游戏之外，风格一般。”在黄启山看来，里约奥运会很好的诠释了“女排精神”:一分打一分，即使落后也不放弃，一分追一分，打出自己的水平。“80年代国家开放，女排夺冠，增强了中国人的精神，凝聚了人心，推动了改革开放。现在，全国人民都在努力实现中国梦。这也需要女排精神。女排精神不会过时。”黄启山说。另一位客人来访，钟和带领他们参观了基地。在训练基地高耸的中国女排纪念堂里，年幼的孩子们不住的赞叹和拍照，而相邻的中国女排训练馆里，几场青年排球赛正在尽情的进行着。“希望女排的拼搏精神代代相传！”钟对说道。