别让情绪左右你的语录 风暴心理学：别让别人把你看的过于简单，学会培养情商的四种能力

你好，这里是风暴心理学。我是周宁。这篇文章有5100字，大约需要5分钟阅读。

不知道大家有没有遇到过这样的场景。最近越来越多的人听到了一些对方情商不高的话。是很常见的场景，那么所谓的情商是什么呢

简单来说，情商是对一个人说话做事能力的考验，是对对方言行的评判，是对自己的控制。

也就是说，这个人必须具备感知他人和自我控制的能力，并且必须内外兼顾

试想，无论你走到哪里，无论你在什么场合，只要你说一句话，就会让人感到舒服和欣赏，很容易赢得别人的好感，从而自然而然地让别人对你露出“恭敬”的微笑。当你能牢牢抓住客户的心，信心满满的给你单子，不管是商圈还是商圈，那么这种感觉...

智商和情商很重要，但情商在待人接物和人际交往中不可忽视。这就需要我们有针对性地刻意训练和训练情商。也就是说，要对自己和他人有更高的认知思维，这是培养情商气质的前提。

至于情商高的人，我们不妨闭上眼睛仔细想想。为什么和你喜欢的人交往，我们会觉得可靠，舒服，自在？所以，这绝对不是没有原因的，他在某一方面肯定会有特殊的气质

首先，气质主要体现在我们的“精神”上。这些能让你喜欢的人，一定是不会随意发脾气的人。他的笑绝对是一种力量，这种笑是一个人的气场，代表一个人的心态，代表一个人的幸福指数。别人之所以带给你这种舒服的感觉，是因为大师控制了自己的情绪。

每个人都有情绪，但要看发泄对象是谁，怎么发泄。所以每个人不同的气质带给别人完全不同的感受

以下周宁总结四点。希望你能有意识的尝试在日常生活中体现出来，同时得到良好的反馈和效果

一、情感

这一点就是，当你想发脾气的时候，尽量舒展自己，哪怕只停30秒。在考虑要不要发脾气的时候，谁都知道情绪是有影响的，不管是正能量还是负能量。把自己的情绪展示给别人，无时无刻不在体现着一个人的心态、气度和能力。

双方的情绪特别重要，对内对外都是如此。比如别人对自己和对方说了什么，不管听不懂，都会一起笑。对方说了一点自己喜欢听的话就开始蹦跶，或者对方说了自己不喜欢听的话就拉下脸，心情不好不想说话。这是一种不恰当的自我情绪展示，让对方有罪恶感。

哈佛大学的管理界有一句话叫“不要随便表露自己的情绪”，因为无论是在人际关系上还是在社交世界上，不让自己影响别人都是非常重要的

有时候真的是个好场合。只是一个人的情绪发泄，让整个场合的气氛特别紧张尴尬，以至于大家对这个人都有不好的看法。既然要长期交流，就不要给别人留下不好的印象。在人际交往中，别人可能不需要你，但你肯定会需要别人随意发泄情绪。这样不划算。

这可以说是社会尊重

仔细回想，我们身边能控制自己情绪的人，不应该让你随意看到他的情绪。我们很难知道他的内心世界是什么样的。有时候他会突然给你一个意想不到的方式。这就是我们所说的天赋。我们不喜欢有才华的人，但是我们希望自己是有才华的人，但是这三个字让我很难说出来。

城府深，不一定是贬义词。当一个人说话做事稳重的时候，你会掌握主动权，而当一个人面无表情的时候，很容易失去主动权。相信每个女生都喜欢说话做事冷静乐观有条理的人，因为这样会有安全感。相反，那些一出事就开始叽叽喳喳的人，不开心的时候就会想用拳头打。

所以我们会经常听到古人的话，情绪是看不见的，一定有存在的理由

第二，在针对不同的人说话和行动之前，我们必须一步一步地思考

俗话说，思考被行动摧毁。也就是说，在你采取行动之前，你心里一定要有一个“大概”的想法，而不是说你想说什么就说什么，想做什么就做什么。为什么要考虑呢？因为在对话场景中，我们没有太多的时间去仔细思考将要说的每一个字。这只能是粗略的思考，不要犯错就好。

举个简单的例子，去年我朋友最近谈了一个女朋友。我国北方有一个习俗。订婚前，女方父母会以某种方式间接认识男方的小伙子。虽然这在桌子上不明显，但这个时候，女孩会邀请男人坐在家里。“我父母想见你，你抽时间来。”

朋友有点内向，紧张。他跟我谈了这个情况。“我说你明天就去，那你最好通过你女朋友打听一下别人的家庭情况，她父母是做什么工作的，什么性格的人喜欢？简单了解一下也无妨。最重要的是你明天要去。你应该考虑一下明天晚上谈什么。给自己几分，123，456，789。你心里大概要有几个聊天点，以免出现当时聊得满满的情况。既然经济不是很好，就要在细节上做好充分的准备，给人留下好印象。”朋友说:“唉。随时玩，随便拿点东西。”过了几天，不知道她爸妈跟他女朋友说了什么，她女朋友跟他说不合适...

如果喜欢呢？两个人也受公公婆婆失败的影响。虽然父母的这种方式不可取，过多的干扰了孩子的未来，但我们也总结了经验。一切都很难想，想多了，想好了，事情就顺利多了。因为一个人经济能力不强，不代表找不到好女孩。另一方面，那些条件不好的男生，甚至是花钱跟着他的女生，这是一个。

有时候我们真的忘记了在生活中思考，张开嘴说出来。这也在行为心理学中表明，一个人是由惯性思维支配的生物。一个人如果懒惰，他就会一直处于懒惰状态。如果一个人习惯了勤奋，他总会养成勤奋的习惯。当他想得更多的时候，他就会养成思考的习惯。当他遇到问题时，他会主动去想。他之所以厌学心理学，可能是平时思维不太活跃。对于一个长期的读者来说，理解问题的能力会更强，这都是因为惯性

在生活中，我们有一些事情可以不假思索地去做，比如刷牙、洗脸、坐公交车去上班、吃饭、洗头、玩手机。这些事情不用思考也能做，这是由慢性思维主导的。一旦这种慢性思维取代了我们的主动思维，这个人就会变得懒惰，也就是说他不会主动去感知别人的言行，这会给我们带来一些不必要的尴尬和困难。

第三，给自己换个位置，如果我是对方会怎么样

比如我习惯在家抽烟，在外面捡根烟就抽，想抽多少抽多少，不管什么场合，也不管身边有没有不抽烟的女人，都是恶心的行为

抽烟也是一样。你问对方“我想抽根烟怎么样？介意吗？”虽然对方不愿意让你抽烟，但是这个问题让对方觉得被尊重了，那就可以了，和直接点根烟不问他的效果有很大的区别，但是中间有一句话不好意思问...

当我们在与他人讨论问题时有分歧时，我们会急于为自己辩护。在为自己辩护的时候，很可能会说得太多，演讲也不会像以前那样有条理。

仔细想想生活中的一些小事，比如两个人讨论结婚后是否生二胎。有人说要，有人说不要。我们不必在这些问题上强硬到表明自己的观点是对的，从而展开激烈的讨论来破坏两个人之间的感情。讨论的题目不符合自身利益。他说没错，没必要争高低，穷人越多，真正做事的人，看到这种人就绕道。工作赚钱很重要。谁会和你争论？所以，用错就错的方法，不要让对方觉得我们浑身是刺，什么都说，这是一个很好的技巧。

行为心理学研究发现，在彼此相同的身份和地位条件下，他们基本上不能批评别人，也不能责怪别人。他们知道如何换位思考，能够从对方的角度看待问题

所以，情商高的人，他不是智商超群的人，但却懂得如何与自己的人相处，走进一个圈子而不被踢出去

第四，锻炼情感意识的能力

在我们的生活中，有些人，当你和他聊天的时候，很放松，完全没有任何压力，说话的时候也没有那么多顾虑。有种放松的感觉。有的人说话的时候感觉没有那么直，那么累赘。这就需要我们与别人的眼光相遇。能否认识到他的行为背后的心理状态是什么，即通过行为看本质？

我们无意中说了一句话，没有意识到不好，但是对方听到了，他觉得很敏感，而你不知道他的心理变化，会造成不好的沟通效果

比如地方是几年没怀孕的女人，你成了孩子的妈妈。你刚升任母亲，对孩子比较关注。话题总是在说孩子的问题。如果不考虑对方的身份，那么这样的问题就比较敏感，以至于对方会更倾向于回避这些话，而你还在这里说话，完全没有意识到对方的心理状态，不管你说的是对是错，但说话人没有任何意图。听者有心，可能他觉得你在讽刺她，或者在对方心里嘲笑她，所以这种情绪会从她接下来的言行举止和面部表情中流露出来。说多了别人会有一种炫耀的感觉，会给两个人的关系蒙上阴影。

其实社会上有很多人。为了达到自己的目的，他不得不说一些违心的话，做一些违心的事。所以所谓察言观色，其实就是如何变得精明，如何培养自己察言观色的能力。如何通过他的言行举止和说话的态度来了解他背后隐藏的情感？

可以尝试四个方面

1.看眼睛

谈一个话题，当一个人的内心发生变化时，他的眼神在第一时间反馈回来。比如你说了一些他觉得敏感的话，他可能马上开始回避眼神，变得飘忽不定，不敢看你。当你说一个他喜欢听的话题时，他的眼睛会放大，并伴随着微笑看着你。这是通过对方眼神的变化来捕捉额外的信息。

2看动作

动作除了眼神，还可以表达一个人内心感受的另一个方面。一个人着急的时候会跺脚，害羞的时候会先捂脸，着急的时候会来回踱步，烦躁的时候会挠头发。这些都是观察别人情绪能力的好技巧，从而了解对方内心的心理变化。根据对方的情绪变化，他是高手。

如果一个人双臂交叉放在胸前，他可能不会很在意~

如果一个人的眼神飘忽不定，不集中在这里，他心里可能会有其他的东西~

一个人在一次谈话后匆匆离开，说明这次谈话对他来说不是很重要，没有深入他的内心~

下意识的撅嘴表示对自己说的话不满意~

这些技能很猖狂，但核心还是要注意自己。只有你从自己的经历中感知到的东西，对你才有用。你必须努力练习才能感受到，而不仅仅是看和听。

3.听语气

语气的高低也反映了一个人的情绪变化。有的人天生的感知力很强，很容易通过别人的言语判断自己的性格，有的人通过经验判断，可以通过语气直接感知对方的情绪，从而根据他的情绪性格做出快速判断。

举个例子，一个说话很可爱的小女孩，害羞又害羞。在这种情况下，我们可以大致判断他喜欢被照顾。喜欢那种女的男的，说话声音大，可以判断他是一个不以细节为依据的人，比较阴阳师。语气表明他对你不是很看好。俗话说，人是准的，很多人的性格都可以推导出来。

4看你说话的方式

说同样的话，正常情况下，我们说话会有一个固定的模式，就是我们开心或者不开心的时候，有时候难免会强迫自己压抑自己的情绪，但有时候会不自觉的从上面说。

比如正常地说“我今天好开心，真的很开心，谢谢”，换一种表情说没有开心的表情，像“开心”这样敷衍的表情的变化，说明他改变了心情。

这是情感意识的小技巧

智商不够，情商要凑。谁应该每天都用情商？有情商不代表做一个没有头脑的好人。多掌握一点心理学知识也无妨。随着年龄的增长，人们会有意识或无意识地养成一些礼貌习惯，但我觉得还是坦诚相待比较好，多一点真诚，少一点礼貌和虚伪。当然，上面周宁分享的小技巧并不是虚假的表达，而是求生的本能。在真诚坦率的基础上掌握一些比较灵活的社交方法，从而提高自己的能力，让自己做事顺利，与人交流合作也顺理成章。如果觉得自己能力不够，那就多注意自己的情商培养，多听多看。你说话的方式，你的个性会慢慢散发出一种大众化的气质~

今天，我们就在这里分享。这里是风暴心理学。我是周宁。我每天都学习一点点。让我们揭开心理情商的秘密。欢迎关注。每天都有干货分享。下次张文见~