怎么补胶原蛋白 女人怎样补充胶原蛋白？这三点要记住了否则....

很多女性知道皮肤会随着年龄增长而变差，但不知道为什么。其实原因很简单。人体皮肤的基底层由80%的胶原蛋白组成，能使皮肤光滑、有弹性、保湿、抗皱。

胶原蛋白被称为“骨中之骨，皮中之皮，肉中之肉”，可以说是真皮的强大后盾，对皮肤的作用不言而喻。胶原蛋白强大的美容力量涉及保湿、紧致、亮肤、抗皱和保湿。可以说是美容护肤的圣品。坚持每天喝一杯欧碧石胶原蛋白，可以让你青春永驻，轻松远离各种皮肤问题。

胶原蛋白的重要性

胶原蛋白占人体蛋白质总量的30%以上，是人体延缓衰老必须补充的营养素。一个成年人体内大约有3公斤的胶原蛋白。它广泛存在于人体皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节和毛发组织中，起到支持、修复和保护三重抗衰老作用。

提示:当体内胶原蛋白含量下降时，就失去了支撑皮肤的力量。外在表现就是皮肤看起来干燥松弛没有弹性。

为什么胶原蛋白会在体内流失

随着年龄的增长，身体的新陈代谢也会发生变化。女性一般在25岁达到代谢高峰，然后逐渐下降。新陈代谢变得缓慢，胶原蛋白的生长速度低于新陈代谢的速度，胶原蛋白自然会发生流失。

如何防止胶原蛋白的流失

考虑到胶原蛋白流失的原因，要想从源头遏制，就要减少糖的摄入，增加维生素C的吸收，注意防晒，加强运动。