宝宝手心发热 孩子手心燥热，父母一定要警惕！

本文由:60分，月华妈妈

茜茜从幼儿园带回来的时候，妈妈觉得不对。茜茜的手掌很烫，明显有一种滚烫的感觉。母亲担心茜茜是否发烧。她迅速摸了摸茜茜的额头，但不烫。回家量体温，妈妈发现茜茜体温正常，36.8度。

整个晚上我妈都在担心茜茜发烧，但是直到第二天醒来才把体温升高。

妈妈不知道茜茜怎么了。她觉得茜茜滚烫的手掌一定有问题，但她想不出是什么问题。突然想到自己马上就要进入雨季了，茜茜的症状肯定是水分过多引起的，就煮了点红豆薏米水给她喝。连续喝了两天，茜茜手心发热的症状并没有改善。

趁妈妈还在挣扎，那天晚上奶奶做了好吃的糖醋猪排，是茜茜最爱吃的食物。她吃了很多。半夜，茜茜突然开始咳嗽，体温迅速上升，真的开始发烫。

看着茜茜不自在的样子，她妈妈责怪自己。她觉得自己的疏忽加重了茜茜的问题，但她不明白为什么要让孩子喝薏米水，却没有效果。

我告诉茜茜的妈妈，当孩子手掌温度明显高于平时，感觉燥热而不是温暖时，要立即处理。

茜茜的妈妈警惕性很好，可惜她用错了治疗方法。手脚发热不是湿气重，而是典型的阴虚！

茜茜的妈妈恍然大悟。我让她看看茜茜的下眼袋是不是有点红。茜茜的妈妈答应了。

我告诉她，在茜茜严重阴虚的情况下，她没有控制饮食，吃了太多的糖醋猪排，不仅加重了阴虚，还造成了食物堆积，身体无法承受，所以她真的发烧了。我让她给茜茜治疗发烧积食，同时让茜茜喝点酸梅汤。

茜茜的妈妈恍然大悟。她问我，当她发现茜茜手心发烫的时候，会不会让她喝酸梅汤，而不是红豆薏米水。我说好，但现在你不用自责了。先要有耐心。如果你有症状，你孩子的问题很快就会恢复。

生活中，如果孩子像茜茜一样手脚发热，眼袋发红，嘴唇发红，舌头发红，没有舌苔，一定要及时治疗。这是阴虚的典型表现。

如果家长不警惕，让这些问题继续发展下去，孩子很容易生病。

前几天，另一位妈妈告诉我，她2岁的宝宝在烧了几天后，口腔出现疱疹。她带孩子去医院检查，医生说是手足口病。

我们仔细讨论了宝宝生病前的各种症状，最后发现宝宝也出现了严重的阴虚，但当时妈妈并没有在意，既不滋阴也不控制饮食，宝宝的问题越来越严重。

现在物质太丰富了，每天各种肉类，零食，甜点在饮食中占有很大的比例。很多孩子特别不爱吃蔬菜，少吃滋阴的食物。长此以往，身体会出现阴阳失衡，出现各种症状。

如果阴少，身体津液不足，正常阳多，特别容易出现类似上火的症状。如果阳气不足，正常的体液就会显得多余，整个人都会感觉精神不足。

婴儿充满阳气。如果饮食不平衡，宝宝吃了太多能壮阳的食物，容易上火，宝宝特别容易出现阴虚。

阴虚的情况下，身体缺乏水分。只要孩子因饮食或护理不当而患轻微感冒或过热，身体就会出状况。

所以，想要宝宝身体健康，一定要警惕阴虚。

很多妈妈都很担心，不知道如何判断自己的宝宝是不是阴虚。其实我已经在很多文章里详细介绍过了。判断阴虚最直观的方法是看宝宝的下眼袋。只要孩子的下眼袋是红色的，就是典型的阴虚表现。

刚开始，很多孩子的眼袋只是略红，如上图。此时，只要增加饮食中新鲜蔬菜水果的摄入量，多吃滋阴的食物，孩子的症状就会很快缓解。

如果不及时控制，孩子的阴虚症状会加重，下眼袋的颜色会变红。会伴有手脚发热，嘴唇红，舌头红。这时候要严格控制饮食，少吃或不吃肉类、甜食、零食和各种油炸食品，以清淡蔬菜和杂粮为主，让孩子多喝酸梅汤、乌梅汁、梨花汤、银耳汤、萝卜水等滋阴养体、滋阴养阴好的食物。

一般在这个阶段，孩子一点小毛病就容易生病。所以一定要及时处理，不要让阴虚继续恶化。

如果眼袋颜色有点红，有点紫，那么阴虚已经很严重了。这种宝宝的身体很容易反复生病。治疗时，饮食一定要清淡，坚持1-2周的素食，并需要使用滋阴药物进行调理。

治疗阴虚，这个季节养阴最好的方法就是食疗。昨天是24节气的芒果种子。从此天气一天比一天热，太阳越来越强，即将进入一年中阴最弱的季节。

天气太热，人特别容易出汗。出汗消耗体液，导致体液不足。即使是正常的成年人，在殷琦最虚弱和体液不足的季节也容易出现阴虚。

所以芒果种植后，大人小孩都需要养阴。热天过后，以生津养阴为佳。

所有的体液及其代谢产物都是体液，唾液、汗液、尿液都是体液，主要是对身体的保湿和润滑。

津液属于阴，酸甜可以改变阴，所以多吃酸的食物可以达到滋阴的效果。各种天然酸果、加醋沙拉、酸饮料都有滋阴的作用。

其中，这个季节最适合滋阴的饮料是酸梅汤。酸梅汤能快速溶解体液，补充体液。

酸梅汤的主料是乌梅。这个乌梅是干熏青梅，药店可以买到，不用蜜饯乌梅。

非常有效。《本草纲目》说:“石梅挑半黄者用乌梅。”它具有止渴、清热凉血、止痛、祛痰止咳的作用，甚至可以治疗霍乱和痢疾。

现代营养学对乌梅的功效也是非常肯定的。认为乌梅富含柠檬酸、苹果酸等有机酸。其中有一种特殊的柠檬酸，能有效抑制乳酸，驱除使血管老化的有害物质。体内乳酸含量过高是导致疲劳的重要原因。所以，在工作到很晚或者感觉很累的时候，喝一杯酸梅汤，可以让肌肉和血管清爽。

乌梅含有多种维生素，尤其是维生素B2，比其他水果高几百倍。虽然吃起来酸，但是是碱性食物，吃肉等酸性食物太多。喝酸梅汤更有助于平衡体内血液的pH值。

当儿童出现阴虚、咽喉痛、阴虚咳嗽等症状时，可直接服用黑李子2-3粒，加入适量的糖和水，大火煮沸，小火煮10-15分钟，加温后饮用，以达到滋阴的目的。正宗的乌梅煮得越久越酸。如果效果比较好，可以煮一段时间。

但要想达到滋阴消食解闷的目的，可以多花些时间，制作传统配方。

原料为:乌梅30克、山楂30克、陈皮10克、甘草5克、冰糖100克、2L水。如果想颜色好看，可以加入4-6g的洛神花或玫瑰来增强色香。

首先用自来水冲洗乌梅、甘草、山楂、陈皮、落神花等；

在水中浸泡2小时左右，开大火，大火烧开，加入冰糖，转小火保持微沸，炖，因为浸泡时间够了，煮20-30分钟就可以喝了。如果想口感更好，建议煮1.5-2小时；把汤过滤出来，按照自己的喜好喝。

如果喜欢趁热喝，直接倒入杯中，撒上桂花即可。如果喜欢喝凉的，可以冰镇后喝，也可以直接倒上加一些冰块，然后撒上桂花。

我喜欢趁热喝，所以一般都是直接在北鼎养生锅里煮。我只需要3-4片乌梅，4-5片山楂，外加几片陈皮，2片甘草，适量冰糖，1200 ml水，就能做出口感极佳的酸梅汤。

这样做饭的好处是做饭的量适合3个人的小家庭，每人只要一杯。

加入这些材料后，酸梅汤不仅能滋阴，还能促进消化，健脾清热，益气。这与添加的成分密切相关。

山楂有助于消化，助消化，活血化瘀，化痰等。很多宝宝吃肉太多，每转一圈就积食。喝山楂水对食物的积累有很好的效果。

陈皮有三大功效，一是导寒邪于胸，二是破气滞，三是益脾胃。身体刚凉的时候，马上喝一杯陈皮水，可以缓解感冒。陈皮最好的效果是益脾胃。温脾醒脾，健脾通三焦。三焦畅通时，肺气、心火、肝火、肾气也畅通。所以无论痰多咳嗽，或者胸多热，肝多热，肾多亏，都可以有效解决。

甘草健脾益气，清热解毒，化痰止咳，急止痛，调和诸药。尤其是“放宽药性，调和各种药物”的功效，不仅可以放松过猛药物的药性，使其温和持久，还可以协调人体内某些药性相反药物的作用。

酸梅汤之所以要加桂花，是因为桂花可以为酸梅汤增添风味，这也符合中医“香可以祛体内湿热”的理论。

当所有这些材料混合在一起，煮成酸梅汤，除了滋阴，更大的作用是健脾消食。

脾一健，积食化开，就能解决宝宝最容易发生的脾虚积食。脾强则能促进气血的生成，间接为我们补充气血。婴儿会很健康。

很多成年人因为饮食不规律而出现脾虚积食的问题，尤其是男性经常熬夜，大多有阴虚的问题。女人生完孩子基本都有气血不足的问题，所以推荐这种酸梅汤全家一起喝。

如果宝宝除了阴虚还有湿疹发烧等症状，也可以喝乌梅和三豆。黑李子3-4个，绿豆一把，黑豆一把，黄豆一把，加适量水一起煮。绿豆清热解毒，黄豆健脾利水，补充津液，黑豆健脾利水，补肾阴。结合乌梅的功效，清热生津的效果特别好。豆角按1: 1: 1的比例打成豆浆，再用豆浆泡乌梅也不错。

如果宝宝阴虚严重，也可以用麦冬、地黄等滋阴效果好的草药给他3-5克的汤。

那些阴虚特别严重的孩子也可以直接用山药、莲子肉、薏米9克，麦冬、沙参、生地6克。5岁以上的儿童可以用这个克数。5岁以下的孩子体重减轻一半。

在食疗的基础上，滋阴按摩效果更好。

现在是阴虚的季节。如果发现宝宝有阴虚症状，一定要及时处理。不然不注意，问题会越来越严重。