冬瓜荷叶茶能减肥吗 冬瓜减肥？红遍朋友圈的冬瓜荷叶茶真的有用吗？

冬瓜是夏天的时令蔬菜。不知道有没有人注意到，它叫冬瓜。你知道为什么吗？其实这是因为冬瓜成熟后，冬瓜皮表面有一层白粉，像冬天的霜，故名冬瓜。

冬瓜的营养价值；

冬瓜不仅是一种热量极低的蔬菜，也是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素B族、维生素C、钙、镁、磷、铁、锌等多种矿物质。此外，冬瓜皮还富含维生素、胡萝卜素、微量元素等矿物质。此外，它还含有丰富的药用成分，可以缓解夏季的炎热和水肿。冬瓜煮皮也可以美容，有助于美白。

冬瓜，可以清热消暑，夏天可以多吃。冬瓜的营养最好用带籽的冬瓜露煮着喝。除了冬瓜茶和冬瓜露，冬瓜排骨汤、冬瓜蛤蜊汤和冬瓜瘦肉汤也可以炖。冬瓜蒸海鲜很清爽，因为不含油。如果喜欢吃味道重的，可以和猪肉一起炒或者加肉末弄干，这样饭就不那么油腻了。

那么冬瓜为什么叫瘦身瓜呢？

第一个原因是冬瓜热量很低，几乎没有脂肪，碳水化合物很少。每100克冬瓜只有11卡路里，而100克大米有116卡路里，冬瓜的热量只有大米的十分之一。整个冬瓜基本都是水，含水量高达96%以上。另外冬瓜还能利尿通便，所以冬瓜被称为瘦身瓜。

冬瓜和黄瓜除了热量低、无脂肪、清热解毒、利尿消肿之外，还含有丙醇二酸，可以防止身体发胖。所以想减肥的人不妨每天多吃冬瓜，冬瓜饱满，无脂肪，钠含量极低，能让人快速减肥。水肿型肥胖的人可以多吃。

前面提到的冬瓜表面的白色粉末是可以食用的，具有很高的药用价值。刮掉白霜，用开水冲洗，可以起到利尿消肿、清热润燥、补肾等作用。对常见的水肿、小便不利、口渴、口干多尿等症状有一定疗效。

冬瓜茶和荷叶茶真的能减肥吗？

冬瓜荷叶茶的“天然减肥茶”不知道什么时候在朋友圈流行起来的。不知道大家有没有。反正真的是在朋友圈卖。冬瓜茶有减肥的效果吗？边肖告诉大家:这是真的，但只需要长期饮用，食疗效果很慢，所以那些想靠“饮茶”达到减肥目的的朋友基本上是不可能的。