辎重怎么读 【塾|读】收摄你的身心，不离你的方寸

帛书《老子》第二十六章说:走一天路，不离包袱的君子。你在说什么？是在说怎么治国？还是在讨论如何治理自己的生活国家？

帛书《老子》中，人物名字有君、王、侯、国主、世王等。这些人在说谁？是有社会地位的人。春秋时期，有的君主英明，有的国王昏庸，都被称为“君”。而“君子”又不同于“君子”，“君子”是指拥有最高统治权，行事稳妥公正的人。子，是你的尊称，对于社会的世界，是贤人，是贤王。

对于生活世界，君子特指大脑的高级行为能力，即情感。人的情绪在很大程度上有能力支配自己的行为，就像千乘之王，可以统治生活的世界。

“整日旅行”是指从早到晚忙于公务和国家大事的人。

“不要丢下包袱”，因为国王会出去搜检，出行时还会带一些车马。行李是指带有防水布以遮风挡雨的汽车。前一章有这样一段话:三十根辐条有一个轮毂，没有轮毂的时候可以当车用，说明当时的车轮有辐条，有辐条的车轮增加了韧性，使其行驶更平稳，更轻便。

也就是说，君主在外面巡逻的时候，离自己的“包袱”也就是自己的办公环境和生活环境并不远，不离开一个有保障的地方。不仅是为了避免对巡逻场所的干扰，也是为了保持内部情绪处于稳定状态。

保持环境稳定是让心智稳定的方法，也是修炼成超低觉醒的手段。

你有没有轻松换过“包袱”？你有没有把心放在一个稳定的状态？

但是在生活中，我们随时都可能遇到“包袱”的变化，那么如何把握自己的内心呢？保持稳定清晰的意识呢？

调整注意力，把心收回来，关注自己的内心，而不是外部环境。

复杂的外部环境往往会让你眼花缭乱。我觉得很多人逛久了会觉得不舒服。你的目光投射到各处，你的目光聚焦在外面的世界，你忽略了你的内心，你忽略了你自己生活的国度，你的身体就是“包袱”！

当你去面试一份非常重要的工作时，你会感到不安。这个时候你想尽一切办法稳定自己的心，却不知道该怎么办。这个时候，最好的办法就是把注意力收回来，放在身体的“包袱”上，感觉身体紧张？还是宽松？深呼吸……放松……放松每一个细胞……问问自己在担心什么。担心玩不好？担心得不到工作？找出这种担心的根源，看着它，接受它，我可以接受任何结果……嗯，还有什么好担心的？

照顾好自己的身心，永远不要离开自己的心。

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