枕头套 生活 | 枕头套发黄了怎么办？教你几个常识妙招，赶紧用起来

生活中有很多小细节我们经常忽略。如果你在意，你会发现有很多东西在打扫的时候是有一定技巧的，比如枕套。枕套黄了你知道怎么洗吗？

枕套去黄方法

方法一

清洗黄色枕套前，最好先在烈日下晒一到两个小时，这样可以有效地洗掉黄色痕迹。暴晒后立即浸泡枕套。要彻底浸泡枕套上的污渍，最好用温水或热水，并放入洗衣粉等洗涤剂，一起浸泡一个小时以上。浸泡彻底后，无论是手洗还是机洗，都要用洗衣粉等再洗一遍。，并洗掉基本的汗斑。很多洗衣粉对长时间残留的汗斑没有效果，但是洗洁精的效果会更好。所以洗衣粉洗完后，可以再用洗洁精洗一遍，去除这些污渍。

方法2

如果枕套材料比较耐热，可以不用前两步煮。将洗洁精和枕套放入沸水中煮一会儿，然后取出搓洗或用刷子刷一刷，看看清洁效果。如果还是达不到效果，就放进去继续煮，反复直到满意为止。一些不经常更换的枕套，或者不小心的枕套，可能还是不能完全去除黄点。可以用白色电油反复擦洗，泛黄效果非常好。也可以省略以上步骤，暴露后直接用白色电油清洗。

需要注意的事项

白油会对人体造成伤害，所以清洗时一定要戴手套。白色电油易挥发。清洗后，将枕套擦干足够的时间，然后用清水冲洗几次。你不能随意在枕套上使用漂白剂。有些织物不耐强氧化剂。漂白后，枕套可能会被丢弃。那些颜色很多的枕套，漂白后可能就认不出来了。如果枕套是固体或轻质的，织物染色牢固，耐强氧化剂，可用漂白剂浸泡或煮沸。).这种方法是最有效的，可以完全去除黄色。

一个

通常枕头的合适高度为10-15厘米，但具体尺寸取决于每个人的生理特点，尤其是颈部的生理弧度。肩宽体胖的可以稍微高一点，身体瘦的可以稍微低一点。

一般来说，高血压、心脏病、哮喘患者有时需要睡在高枕上；低血压和贫血的人有时需要睡在低枕头上。

睡眠习惯对确定枕头的高度也有影响。对于习惯仰卧睡觉的人，枕头的高度应等于拳头受压后的高度；对于习惯侧睡的人，枕高应与受压后一侧肩宽一致。

至于枕头本身，支撑颈背的部分要稍高一些，有一定的硬度，这样才能衬托和维持颈部的生理曲度。支撑后脑勺的部分要比上面部分低3-5厘米，这样才能充分支撑头部，适应颈部的高度。

如何选择适合自己的枕头！？？

一、枕头的形状 枕头上的问题颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。如何选型：枕头的高度与柔软性是关键，据分析，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜，太高或太低，太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康，更是造成和加重颈椎病的隐患。一个好的枕头应该能使头部和颈部得到最佳角度的支撑，软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形。 传统的枕头，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。根据人体工学，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。 更换枕头自查标准：在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。这就是枕头的形状弧度不对了。第二、 枕头的高度 枕头的高度这也是因人而异的，古语里虽有“高枕无忧”的说法，但其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。如何选高： 俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕;同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。 研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。更换枕头自查标准：枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复弹性。这时候枕头的弹性不够，影响颈椎。第三、 枕头的硬度： 枕头的硬度这也是以适中为宜。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服;反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。

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