大便很粘稠放屁又很臭 为什么会口臭、大便臭、放屁臭？其实这都是肠道在报警！

如果你的肠道出了问题，就会出现三种现象:口臭、大便臭、屁臭。你想知道为什么吗？那我们就用小系列来看看吧~

人体不仅有大脑，还有“第二大脑”，即肠道。在我们的体内，肠道是压力感最强的器官，每天不断消化吸收营养物质，是人体内最大的微生态系统。

不健康的现代生活方式很容易导致肠道问题。肠道问题体现在“三臭”:屁臭、便臭、口臭。

大凳子很臭

大便又臭又硬，会粘在马桶上，洗不干净。

也有可能是你的胃在发出警告。

总是爱吃高油高蛋白的东西，油和蛋白质不能完全消化吸收。

因此，溶解后的粪便在肠道中停留的时间比正常粪便长，如果不及时排出，就成为各种细菌生长的理想培养基，变得极其难闻。

也可能是胃肠功能障碍。

焦虑紧张的人会影响肠胃功能。胃肠蠕动减少，大便会变得粘稠，难以排出。

除了这些常见的原因，也有可能是你的胃真的有病。

那些老年人，大便性状突然改变后，建议去医院检查，排除具体的病因。

如何拥有一个健康的胃

饮食习惯的改变

如果你想保持你的胃健康，你必须非常注意你的饮食。少吃油腻刺激的食物。

还要注意荤素结合，多吃水果蔬菜，多摄入膳食纤维。

坚持锻炼

不能光吃不运动。每周3-4次，每次20-40分钟。

养成良好的生活习惯

保证每天有规律的作息也很重要，让身体有足够的时间休息和调整。

此外，我们应该戒烟戒酒，多喝水。

保持好心情

保持两种好心情不仅对胃很重要，对身体任何部位的健康也很重要。

有一个好的生活态度，身体会好起来的。

定期健康检查

身体上的问题大部分都是积累下来的，不是一天形成的。尤其是肠胃疾病。

如果胃虚弱，或者人老了，建议定期体检，即使发现问题。