传染病的三大传播途径 春季常见传染病预防知识

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麻疹

预防近视的小技巧

一、科学用眼，注意眼部卫生:

1.读写要注意三个一:离书一尺，离桌子一拳，离笔尖一寸；不要长期看书、写字、看电视、玩电子游戏、上网。

2.走路或者骑车的时候不要看，光线太强太弱的时候不要看书写字。

3.不躺下也不看；

4.作息，眼睛不要用太久，每50分钟左右休息10分钟。

二、补充营养:

1.少吃甜食和辛辣食物。。

2.少吃零食。大多数零食都添加了防腐剂、色素和其他添加剂。吃多了没坏处。

3.避免偏食，偏食是青少年视力障碍的主要原因之一，常导致维生素、微量元素、宏量元素摄入不足，影响发育和健康。

4.多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。，并合理摄取天然糖、微量元素和维生素。

第三，加强体育运动:

1.多参加体育活动，增强体质；2.每天做眼保健操，缓解眼疲劳，预防近视。

2.近视矫正原则:后期治疗优于早期治疗，治疗优于预防。