吃的少怎么保证排便 吃饭正常但是大便很少怎么回事?便量很少要赶紧改善

你好，我吃的很多，每天都吃的很多，但是一点点屎都不用费什么力气。怎么会这样？吃什么可以改善？感觉大便有点难排，不敢用力。感觉一用力就会有东西掉出来。我一天上一次厕所，但是大便很难排出。每天晚上喝一盒酸奶，揉揉小腹。我饮食正常，但大便很少。怎么了？大便稀的时候怎么改善？没出院的屎呢？我吃的东西都去哪了？

正常吃饭但是大便少是怎么回事？

你的情况主要是大便不畅。每天排便不是很严重的便秘问题。还要考虑平时饮食结构的问题，是不是多吃肉少吃蔬菜等等。比如运动的减少，也会导致肠道蠕动功能和每次推便能力逐渐下降，不能一次将肠道内的粪便完全排出，还会出现大便少的情况。

因此，是否有疾病要通过多种因素来分析，可以在胃肠科进行详细检查来确认诊断。如果胃肠蠕动缓慢，食物在肠道停留时间过长，水分反复吸收，大便就会少。

大便稀的时候怎么改善？

大便的堆积需要一个过程。大便的含量不够，大便量就会减少，也就是没有足够的食物残渣来促进肠道蠕动。可能是吃的太细了，肠道缺水也有关系。这时可以多吃水果蔬菜杂粮，既能保证肠道的推挤能力，又能增加粪便的湿度和水分，增加粪便的形成量。

建议可以及时使用horizon，胃肠调节使用horizon。服用后，通过增加有益菌的数量来增加粪便的湿度和水分，促进肠道蠕动，及时将粪便推出。定期服用玲玲水苏糖可以使肠道畅通，远离毒素。

正常吃饭但是大便少是怎么回事？大便稀的时候怎么改善？上面已经详细分析了排便不足的原因。如果不是有机因素，可以从饮食、精神状态等方面及时调整，快速达到理想的排便状态。