缓解胃胀消化不良 3个食疗方来救急

胃胀气多由消化不良和胃肠功能障碍引起，主要表现为胃胀和压迫或伴有恶心呕吐、胃灼热和反酸、嗳气和嗳气。胃胀气多与日常饮食和生活习惯有关。胀气发生后，要注意饮食调理，少吃甜点，多吃清淡食物，积极运动。也可以选择一些有行气作用的药物和食物，如萝卜、陈皮、玫瑰花、山楂、生姜等。

1.橘皮脯。取鲜橘皮500克，蜂蜜200克，将橘皮洗净，沥干水分，切成细条，用蜂蜜浸泡腌制一周，蜜饯嚼烂时食用，每天2~3次，每次10克。

2.喝姜汁和蜂蜜。取鲜姜20克，蜂蜜30克，生姜洗净切片，加入一些温开水，在容器中捣碎取汁，加入蜂蜜，拌匀，早晚各服用一次。现代药理研究表明，生姜含有挥发油和姜酚，能促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，具有暖胃止呕、醒脾开胃的功效；蜂蜜具有滋补健脾和胃的作用，不仅可以纠正生姜的辛辣味道，还可以缓解姜汁的辛辣和温热性质。特别适用于脾胃虚寒所致的消化不良，常表现为胃脘胀满疼痛，喜温恶寒。

3.山楂饮料。炒山楂9g，研成细粉，加少许糖，开水送服。这种饮料具有促进消化、消积和胃的作用。山楂味甘，性温，健脾开胃，消食化积。但需要注意的是，脾胃虚弱者不宜长期服用一剂以上，孕妇不宜服用。因为山楂破血破气，容易伤胎气，导致流产。另外，山楂含有较多的酸性成分，所以空胃不宜多吃，以免胃酸急剧增加，胃痛甚至溃疡。