塑身瑜伽 塑身瑜伽和纤体瑜伽分别是什么？

健身瑜伽和瘦身瑜伽有什么区别？其实健身瑜伽就是瘦身瑜伽，只是说的不一样。

瘦身瑜伽注重全身的平衡运动和内部经络的疏通。经常练习可以调节人体内各种腺体的正常分泌，促进体内新陈代谢，使血液循环顺畅，增强各肌肉群的力量，促进多余的脂肪转化为柔韧的肌肉，是减肥的动力。跟着李京的教练做功能非常好的瘦身瑜伽练习！

练瑜伽久了的人当然能看到自己的变化:身体更紧致，身体更优雅，身心更健康。瑜伽对气质的塑造和提升效果明显。

大家不难看出驼背的“大问题”，所以会尽快改善。而不易察觉的探颈、圆肩、塌腰等小问题，都是健康隐患，但瑜伽练习可不能错过这些小细节。

瑜伽体式中的下犬式、上犬式、树式、三角拉伸式、骆驼式、猫牛式甚至最基础的山地式对探颈、圆肩、骨盆前倾都有很好的矫正效果。

瑜伽不仅带给我们身体的秩序，也带给我们内脏和情绪的秩序。瑜伽有一套科学严谨的练习方法，有一套梳理情绪的内在观法则，让我们从形体到心灵逐渐改变。邀请瑜伽深入你的生活，看看从外到内会发生多少美好的事情！