排气多老放屁怎么回事 警惕：老放屁是怎么回事？那是身体发出的警告！

放屁是正常的生理现象，不放屁就不正常，放屁太频繁就不正常。我们是最敏感的动物。在人多的地方安静的时候，突然放屁，让我们感到尴尬和紧张。这可能是你最不想回忆的事情了。你在公共汽车上放屁了吗？

其实放屁也叫“泄愤”。经常放屁的时候要注意。为什么这么说？一个人放屁太频繁是不正常的。可能是身体出现了一些症状，也可能是说身体给了我们一个警告。也说明你的胃有问题，经常放屁明显是脾胃虚弱所致。那么放屁太频繁的原因是什么呢？

经常放屁有六个原因

1.吃饭太仓促

如果吃得太快或者边吃边聊，可能会吞掉很多空气。产生更多的气体。这些气体，随着肠道蠕动，向下运行，从肛门排出。出院时，由于肛门括约肌的作用，有时会产生噪音。所以放屁是正常肠道运行的表现。反之，如果不放屁，或者放屁太多又臭，那就是不正常的现象。

2.乳制品吃多了

即使是对乳制品有抵抗力的人，也会随着年龄而改变。随着时间的推移，人体消化乳制品所用的乳糖酶量会减少，因此过度食用这类食物会让人感到不适，增加排气。

3.便秘

当粪便在肠道内不能移动时，人会觉得自己排出的东西更多，因为粪便主要是由细菌组成的。人体系统积累的细菌越多，发酵后排出的气体就越多。此外，有些人更敏感，更容易腹胀、胀气等，虽然他们的位移并不比其他人多。

4.细菌失衡

细菌使人们吃的食物发酵。这一过程发生在结肠，但由于过度生长，一些结肠细菌进入小肠。所以，食物在消化之前，就接触到了细菌，产生了气体。有些人患肠胃炎后，肠道菌群的组成发生变化，肠道内的细菌失衡，排出量会增加。

5.对面筋敏感

如果身体难以分解某些食物，就会导致排气增加。比如吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者对面筋更敏感。

6.激素分泌的变化

更年期女性或激素分泌失调的患者，他们的胃肠运动不如年轻时活跃，而且会出现排气增加。一般来说，经常锻炼有助于缓解压力。

教大家如何避免频繁放屁！

1.每天喝一杯酸奶有助于改变肠胃细菌。

2.尽量少吃容易产生气体的食物，如白菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。

3.减少淀粉食物，增加蛋白质和蔬菜食物，以达到均衡饮食。

4.经常放屁的人，建议少吃一点饭，不要暴饮暴食。吃饭时要细嚼慢咽，避免一起吃太多空气，避免吃容易产生气体的食物。

5.睡觉时，你应该侧卧。如果调整饮食习惯后仍排气，则应考虑肠胃问题，如肠炎、胃寒、消化不良等。，并及时去医院。

放屁太频繁越来越和我们的生活习惯有关，所以一个人有没有饮食习惯很重要。一个人是否健康取决于他的饮食习惯是否良好。放屁也反映了一个人是否健康，所以每个人都应该更加注意自己的饮食习惯。

总结:你有这种尴尬的记忆吗？