眼保健操做了很多年还是近视了,还用做下去吗

新华社北京六月六日电问题:做了多年眼保健操，还是近视。还需要做吗？

新华社“中国网”记者林毛

今年6月6日是第22届全国眼爱日。目前，我国近视呈高发、低龄化趋势。做了多年眼保健操，为什么近视的发病率还在上升？很多眼科医生提醒，减少近距离用眼，增加户外活动，跟踪屈光发展，及时筛查眼镜，对预防和延缓儿童近视都有积极作用。

学生近视检出率呈上升趋势，低龄化趋势明显

调查显示，近年来中国学生近视检出率有所上升，呈年轻化趋势。“小眼镜”问题不容忽视。

教育部发布的《2014年全国学生体质健康调查》结果显示，我国小学生、初中生、高中生和大学生视力不良检出率分别达到45.71%、74.36%、83.28%和86.36%，均较4年前有所上升。

北京市体育局、北京市教委联合发布的《2014年北京市全民体质监测公报》显示，2015年底，视力不良检出率持续上升，小学一年级学生视力不良率持续上升。

《监测通报》显示，北京市大中小学学生视力不良检出率为68.44%，比2010年提高5.47个百分点。其中，小学生占43.13%，比2010年增长5.82个百分点；初中生76.50%，比2010年提高10.28个百分点；高中生人数89.17%，比2010年增长7.95个百分点；大学生占91.42%，比2010年增长3.72个百分点。

北京儿童医院眼科主任李莉说，近视是遗传因素和环境因素的结合。我们能做的就是如何通过改变环境因素来预防和控制近视的发生发展，特别是减少病理性近视的发生。

北京同仁医院院长王宁利说，以前在小学一年级很少看到近视，但现在近视的趋势是发病率更高，年龄更小。很多孩子从幼儿园开始学习，近距离用眼，增加了眼睛的负担。

做了多年眼保健操，还是近视。还需要做吗？

虽然一直在做眼保健操，但儿童近视的发病率越来越高，并呈年轻化趋势。那么，眼保健操没用吗？

“近视的原因之一是长时间近距离看，导致睫状肌调节痉挛。眼保健操的初衷是放松睫状肌周围，增加血液供应，达到延缓近视发展的目的。不能说没用。”北京中医医院眼科主任杨说。

据报道，眼保健操主要通过刺激眼睛周围的穴位来起到两个作用。一种是调节睫状肌麻痹，使其放松；第二是增加眼睛的血液供应，这将有助于睫状肌放松。

在中医领域，有眼保健操的“升级版”。中医大师何普仁根据中医经络理论发明了“何氏三法”。这种方法主要由电动梅花针叩诊治疗、雷火炙、贴耳豆三种中医手法组成，相当于眼部保健锻炼的“医院版”。

杨介绍说，假性近视的原理主要是睫状肌调节痉挛，也就是现在所说的调节滞后。“我们要注意假性近视的治疗。一般情况下，孩子的近视每年会增加50度。用某些方法，可能每年只增加20度左右，就能延缓真正近视的发展。”杨对说道。

有哪些预防和延缓近视的方法？

接受采访的许多眼科医生建议，减少近距离用眼，增加户外活动，跟踪屈光发展，及时筛查眼镜，对预防和延缓儿童近视的发生和发展都有积极的作用。

李莉说，减少闭眼使用和增加户外活动是预防和控制近视的有效措施。建议儿童近距离使用眼睛半小时后，向远处看或做眼保健操以缓解疲劳。现在很多孩子经常处于室内环境，不利于保护视力。他们应该在课间休息时进行户外活动。循证研究表明，每天2小时的户外运动有助于降低近视的发病率和发展。

李莉建议，对有近视遗传因素或喜欢近距离看东西的孩子，要及早筛查，眼睛要健康。一旦确诊为近视，就要戴眼镜。如果不戴眼镜，孩子会为了看远处的物体而过度使用调节功能，加速近视的发展。

北京同仁医院眼科副研究员李世明表示，近视的主要年龄在6至12岁之间。随着眼轴的发展，儿童的平均近视度数每年增加50度至75度。孩子的视觉变化和身高体重一样，符合一定的年龄规律。因此，建议为儿童建立连续的视觉健康记录，以跟踪屈光发育。

王宁利介绍，北京同仁医院在近视研究方面取得了一些初步成果，如利用手机监控儿童户外活动等生活学习模式。此外，医院还在开发低浓度阿托品滴眼液，晚上使用后可能会延缓近视的发展。医院希望通过与教委的合作，将有效的防控技术逐步推广到学校，以降低儿童近视的患病率。