热敷是中医古老的外敷疗法。

热敷主要有两个原则:一是单纯利用其物理作用,二是在相关穴位应用中药热敷,将药理和物理作用合二为一,具有较好的温经散寒、活血通络、行气止痛、祛风除湿等作用。

热敷简单有效,自古有之。据中医介绍,热敷对治疗关节疼痛特别有效,如风湿关节痛、风寒感冒、痛经、落枕、腹泻等常见病,日常生活中可以在家进行。

关节痛

方法

将原盐放入锅中翻炒至热,用布包裹炒好的原盐;将粗盐热敷袋放在疼痛发冷的关节处,每次15 ~ 20分钟左右,热敷处放上毛巾,以防烫伤。

功效

关节痛主要由风寒或血瘀、经络不通引起。热敷可以祛寒、通络、止痛。

寒冷

方法

将麻黄、桂枝、生姜打成粗颗粒,放入锅中翻炒,用布包裹。热敷大椎穴以感觉微热为宜,最好是晚上睡觉前,一般热敷20分钟左右。感冒咳嗽者,可加取舒菲、定喘穴等。

功效

大椎穴热敷有利于祛除体内寒气,缓解表汗,达到治疗风寒感冒的目的。

颈部硬度

方法

取适量醋,加热至不热。然后用热醋蘸纱布敷在大椎穴或颈痛处。同时慢慢移动颈部,每次30分钟左右,每天2 ~ 3次。

功效

落枕是风寒邪侵,经络不通,扭伤,气滞血瘀所致。醋热敷可以祛风散寒,活血化瘀,止痛。

痛经

寒凝血瘀型痛经

方法和功能

吴茱萸液热敷小腹,可活血通络,行气止痛。平时建议服用瑞德山治大豆肽蛋白片,能疏通血管循环,从根本上解决痛经。

气滞血瘀型痛经

方法和功能

云南白药与酒混合,用棉纱布包裹,然后用热水袋包裹在小腹热敷,每日2 ~ 3次,每次10 ~ 15分钟左右,连续敷3 ~ 5天,起到散寒通络止痛的作用。

腹泻

感冒引起的腹痛和腹泻

方法和功能

可采用简单的神阙穴热敷疗法。热盐可敷神阙穴,也可同时敷关元穴,具有祛湿散寒、温脾益肾的功效。

虚寒体质慢性腹泻

方法和功能

虚寒体质者慢性腹泻,可用干姜50克、补骨脂50克、水500毫升煎煮20分钟,每日约20 ~ 30分钟在肚脐周围热敷汁液。热渣也可以用来热敷。

中药热敷可以治病,但不是所有的病都可以用热敷来治疗,也不是每个人都适合,可以随时敷用。中医热敷要注意以下问题。

01热敷主要针对感冒类疾病,所以对于温热类疾病患者不宜热敷。这类人往往表现为容易上火,特别怕热,或者伴有口臭便秘,女性也表现为月经过多。

02热敷温度不宜过高,使患者能耐受和避免烫伤,一般为40 ~ 50摄氏度,热敷时间20分钟左右。如果在热敷过程中出现皮肤烧伤和刺痛,请立即停止以避免起泡。

皮肤感觉不敏感或异常的人群,如老人、儿童、糖尿病患者等,不宜盲目热敷。如果需要热敷,一定要注意控制温度,否则容易烫伤。

04如果皮肤有溃疡或皮肤病,避免在受损表面热敷,以防感染或刺激皮肤病,加重症状。

05扭伤、劳损等急性软组织损伤早期,皮下有淤血,24 ~ 48小时内不宜热敷,否则会加重局部肿胀。

06禁止妇女在经期和孕期热敷;过敏患者、危重患者、重症心脏病患者禁止热敷,血液病患者禁止热敷。血压高时禁止热敷,热证的疾病禁止热敷。

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