感觉很压抑看不到希望 自卑、懊恼、压抑、看不到希望的你 — 缺少的也许只是一点点自尊

让我们听一个看起来不仅漂亮而且是所有幸福的先决条件的女孩！

“我恨我自己，我不喜欢我拥有的一切，我的头发，我的父母，我周围的一切。”

“我羡慕别人。感觉身边的女生比我优秀，比我漂亮，对我有天赋，比我受欢迎，更受老师青睐。”

“我常常觉得很难过，我不相信一切都会好起来，我觉得自己是世界上最没用的人，我的生活一团糟。”

“我经常觉得我丑，我的外表太丑，我的内心充满了不满。如果有人爱上了我，我也觉得他有别的打算或者是看向别处，或者是看着我试图伪装的假象。总有一天他会发现我是不是真正的我。”

“我不喜欢我的工作，就像一台机器，我没有感情。感觉工作远远低于能力水平。对工作毫无兴趣，每天都是麻木的重复。”

她真的有她说的那么坏吗？在外人眼里，她聪明漂亮，手势得体，但痛苦是真实的；她不是抑郁，只是有点精神错乱；她什么都不缺。她缺少的是一点点自尊！

今天，各种信息和负面情绪泛滥。为了吸引大众的注意力，各种手机信息和视频剪辑，不择手段的在浪费我们的时间，让我们迷失自我，忘记初衷，忘记梦想，忘记本质，忘记真实的自己！我们成了别人生活的观众，为别人哭，为别人加油，为别人生气，却忽略了身边的美好！

平时也有这种感觉吗？

不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的漂亮，帅气，直爽！

看不起自己的出身——怀疑自己的出身不对，抱怨父母的能力！

对自己的表现不满意——永远不能成为焦点，自己的表现永远与预期相差甚远！

不接受真实的自我拼命的模仿和追随，努力的像别人一样生活，却更加失落！

这短暂的一生，我们应该珍惜，不应该为人生的旅途增添那些沉重的东西！我们应该怎么做:

一:照顾好自己的自尊，倾听自己内心的声音，让自己认识自己，而不是迷失在痛苦的自我反省中，陷入自卑的恶性循环。认识自己就是客观的认识自己的能力和局限，一定要知道每个人都有自己的长处和短处，要清楚而冷静的认识！

第二，认识自己是第一步。面对已经被认定的缺点和不足，拥有高自尊并不需要没有缺点，而是要接受这些缺点并努力改正！如果你不能接受和改正自己的缺点，只是为自己的缺点感到羞耻，让羞耻在沉默和孤独中继续放大，只会更加痛苦！

三:坦诚自己的内心，大胆承认自己的缺点！在进步的道路上不能自欺欺人。

4.用行动积累成功，让自尊慢慢成长！行动不需要拯救世界，那么远大的目标，认真完成一件家务，写一篇读书心得，坚持一个新的小好习惯！只要一步一步稳步前进，就能感觉到自尊自信在成长！

五:选择一个自己喜欢的领域，现在就准备，学习实践，让自己成为这个领域的专家，这个领域是社会认可的，对建立自己的自尊心非常有效！

六:不要打击自己，负面的自我评价会形成一种心理暗示，而潜意识对人的影响很大，它带来的负面影响是潜移默化的，影响深远的！

七:敢于接受失败，失败当然会带来痛苦，但要知道每个人都会经历失败，失败能带来有用的经验！积极看待失败，从中吸取教训！有时候失败也是一种勇敢，除非你敢迷路，否则你找不到路！

八:积极的自我肯定，在尊重他人感受的同时勇敢的表达自己的观点。

不要害怕拒绝，不要在做之前想象拒绝，尴尬，尴尬！

九:寻求朋友或家人的帮助，学会换位思考，与值得信赖的人开诚布公地交流自己内心的需求和想法。认可和支持的力量是巨大的！

人在出生的时候有很多东西是不能选择的，但是我们可以选择自己的生活方式！

希望你的生活中有更多的阳光和幸福！