日灸 听说过日灸吗？拥有比艾灸强大的效果！现在正是日灸最佳的时间！

李日华《明六学笔记》中有一节关于艾灸的内容，现记录如下，供大家欣赏

包医郎敦公如，患感冒病两年，至于骨立。有一天艾烧的时候，赵三翁来打听病源，作了实报，翁通知退兵。天热了，我们就在屋里开三个天窗，在太阳下拍，让你仰卧搓艾，肚子上铺十斤左右，拿太阳去艾灸。动的时候无法忍受通过肚脐和腹部的热量，俄罗斯人的肚子像打雷一样，鼻子和嘴巴之间有一股强烈的艾气。

我们明天再做一次。如果是，一月份，病好了，还能坚持120天。自然是和少年一样健康。翁曰:“孙真人之秘，乃天下知焚艾，而不知判穴。他忍受着痛苦，消耗着力量。太阳真的很热。Ai不仅遍布腹部，而且照射缓慢，对腹部的贡献很大。不过五六七月，如果是秋冬，就用厚艾铺肚，盖棉衣，炭火烫，慢慢烫，闻着浓浓的。”

翻译:

宋朝有个小官叫敦当保祐郎，患虚寒症两年，病得很重，到了骨瘦如柴的地步。有一天，他在家灸火的时候，有一个叫赵三翁的人来拜访，询问病因。他把病情如实说了，赵三翁叫他把艾灸烧着的艾条全部取出来。当时是盛夏，我让仆人打开三个天窗，让阳光直接透入大厅，然后让敦仰面躺在床上，在肚子上铺了满满一层揉过的艾绒，大概十几斤，然后拿了一个太阳灸很久，热量透入肚子的时候几乎无法忍受。过了一会儿，敦的肚子像打雷似的响了起来，拉肚子也发臭了，嘴里鼻子里有股浓浓的艾草味。

第二天重复，一个月后，病情差不多好了，他还是坚持做了120天。从此，伯顿不仅彻底根除了旧病，还像年轻时一样健壮！赵三翁道:“这是孙真人的秘密。世人只知道艾灸在燃烧，却不知道穴位不准会影响疗效，白白受苦，甚至浪费人力物力。太阳是真正的火。艾捂着肚子，阳光慢慢照过来。借助太阳和艾的双阳，穿腹能力极大。最好是每年的五六七月份做这种太阳灸。天灸结合药灸，人灸一体！

如果在秋冬季节，在盖着艾绒的肚子上放一块棉布，慢慢熨，这样就能闻到艾绒的味道，这样艾灸就不再冒烟了。这个效果会比盛夏阳光直射艾灸差。

日常艾灸和熨灸怎么做？看完下面两张图你应该就明白了

日光灸——

熨灸——

中医认为“湿邪”局限在肚脐周围！也就是说，湿邪以肚脐为基础，上游在脸，下游在脚。肚脐及其周围的穴位非常重要，中脘、舒天、气海、关元、中济、曲谷都是治病养生的大穴位。

所以建议寒湿重、胃病、妇科病的女性，可以经常大面积灸腹，不挑穴准确也没关系。日常灸和熨灸是夏天很好的艾灸方法，错过了很可惜~